在节日里，人们总是喜欢吃一些干果和烘烤的种子，如葵花籽、西瓜籽和南瓜子。不同的瓜子不仅口味不同，还具有一定的保健作用。如葵花籽中含有的维生素E，
具有抗衰老的作用；西瓜子有益肺、润肠、止血的功效；南瓜子含有高达50%的脂肪、蛋白质、脲酶、维生素A、B、C等营养成分。但连续过量食用瓜子后，往往会出现舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象。
叫做“瓜子病”。
1.舌头症状：一次吃太多瓜子时间太长，瓜子与舌尖摩擦加剧，会引起舌尖肿胀、肿胀、起血泡。正常情况下，舌尖的组织有一定的耐磨性，但如果超过舌尖的承受能力，就会出现症状。
尤其是干燥的冬天，人容易上火，会出现上述症状。少数严重者甚至在说话和吃饭时受到影响。
2.肠胃症状：过多的瓜子会消耗大量的唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致节日期间或节后消化不良等疾病。主要原因是空气随着瓜子不断进入胃肠道，
引起胃肠道胀气并引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状，而瓜子诱人的香味不断刺激胆囊收缩，也引起各种腹痛。
