随着气温的升高，很多孕妇没有胃口吃饭，于是选择用水果代替正餐；但有些孕妇，由于妊娠反应严重，往往靠吃水果来减轻妊娠反应。对此，天津市人民医院妇产科主任郭晓榕警告说，这些行为都是错误的。
孕妇一定要适量吃水果。
据郭主任介绍，虽然水果吃多了不一定会导致“妊娠期糖尿病”，但如果饭后大量吃含糖量高的水果，再加上运动量减少、体重增加，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，从而可能导致“妊娠期糖尿病”。
这对母亲和胎儿都会造成严重的伤害。比如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等。胎儿可能会畸形，严重时还可能导致胎儿宫内死亡。
用水果代替正餐的方法也很不科学。郭主任解释说，水果虽然营养丰富，但营养并不全面，特别是对于子宫、胎盘、乳房的发育，其蛋白质、脂肪含量甚至不足；同时，用水果代替蔬菜，
会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘。
那么，孕期如何科学吃水果呢？郭主任认为，孕期吃水果要讲究“度”和“道”。“度”是指吃水果要适量，“道”是指吃水果要注意的方法。
1.水果补充剂每天最多不要超过200克。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等高糖水果。
2.水果中含有发酵糖，所以吃完后最好漱口。
两餐之间最好吃水果。
4.吃瓜果要注意饮食卫生。吃生水果前先把皮洗干净。不要用菜刀给水果削皮，以免给水果带来寄生虫卵。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，郭主任建议孕妇在怀孕第24周到第28周定期去医院测血糖，随时监测，避免“妊娠期糖尿病”的发生。
用户评论
真的啊，我怀孕的时候医生也跟我说过这个，说是过量反而没好处。现在孩子都两岁了，身体恢复得不错，所以还是按照医嘱做比较稳妥。
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我觉得这说法其实很道理，我们平常吃水果也不应该贪多吧？毕竟都是有热量的，尤其孕妇要注意控制饮食啊。
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半斤水果每天，好像还是蛮容易达到上限的啊。我平时就喜欢经常喝酸奶，还有一些水果罐头饮料，如果算的话可能很容易超标了！
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我觉得这个说法有点道理，但是每个孕妇的身体状况都不一样，总要根据自身情况来调整吧。过度禁食也不太好呀。多咨询下专业医生比较好。
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怀孕真的要各种注意事项，现在越来越注重孕期保健了，我都认真看了很多资料，而且还有专门的孕检课程在报！
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我怀孕的时候水果是必备单品啊，苹果香蕉芒果我最爱吃！每天都觉得吃了很多呢
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我现在怀孕三 trimester 了，医生说我因为之前营养不良的关系要格外注意补充营养，除了半斤水果，我还需要多一些蛋白质和钙质！
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我觉得孕妇应该多吃富含各种维生素、矿物质的水果蔬菜啊，这样宝宝才能健康成长嘛。虽然不能吃太多，但也要保证足够的摄入量。
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我记得我怀孕的时候，医生说每天水果最多半斤，也是怕我吃太多肚子会不舒服。现在想想确实非常贴心了！
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孕妇吃东西真的太难了，医生这边说不吃油腻的、那边说不吃酸性的… 各种说不，怎么选啊？
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我觉得这个规定有点过于绝对，每个人情况不同吧？如果水果是天然生长的，没有添加剂的话，適量吃应该是没有问题的呀。
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我现在没怀孕，经常会去买一些时令水果吃，因为觉得它们能补充维生素和抗氧化剂，身体也会更健康！
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每天吃半斤水果确实不方便啊，我觉得孕妇应该吃自己喜欢的水果，但要注意控制总量就好了。
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我妈妈生我时医生也没说这个呀，那时候就是多吃一些菜嘛。现在看来还是时代变化大了呀！
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我怀孕的时候，每天都会吃一颗苹果和半根香蕉，觉得这样比较营养又容易饱腹感！
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我觉得每个孕妇的体质不同，也许水果适量摄入对宝宝是很有益处的吧？ 关键还是要遵医嘱，听专业医生意见！
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我个人认为孕妇应该多选择自然无污染的水果吃，这样不仅安全营养还更好吸收！
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我觉得这跟每个人体质有关吧，有的孕妇可以多吃些水果，有的可能容易造成消化不良!
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