孕妇的睡眠姿势与母婴健康密切相关。一般强调怀孕6个月后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡姿是左侧卧位。
怀孕期间，由于胎儿在母体中不断生长发育，子宫逐渐增大。妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据。如果仰卧睡觉，增大的子宫会反压腹主动脉，明显减少子宫的血液供应，影响胎儿的生长发育。它还能减少肾脏的血流量，
肾小球滤过率下降，对孕妇的健康也非常不利。此外，仰卧时，增大的子宫还可压迫下腔静脉，会阻碍下肢静脉血液回流，引起下肢及外阴水肿、静脉曲张；同时，由于回血减少，全身各器官供血减少。
从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降，医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。子宫还可压迫输尿管，使尿液排出不畅，易患肾盂肾炎。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，仰卧睡觉也会加重病情。
孕妇右侧卧也不利于胎儿发育。因为怀孕后的子宫往往会有不同程度的向右旋转，如果经常侧卧，可以使子宫进一步向右旋转，从而牵拉滋养子宫的血管，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利生长发育。
严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。
可见，孕妇左侧卧位有利于母婴健康。
用户评论
我怀孕初期的时候一直喜欢睡左侧卧，后来听朋友说这样不好，担心胎儿发育受影响是不是真的？
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这篇文章说得真对啊！怀孕期间姿势变化真的很重要，我一直不知道要怎么调整，幸好及时看到了，可以学习一下正确的睡眠姿势了。
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我感觉怀孕后最痛苦的就是打喷嚏和咳嗽了，总担心会弄疼肚子里的宝宝。仰卧的时候确实比较不舒服，这个建议很实用!
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我也是医生推荐左侧卧睡觉的，看来科学道理是一致的! 孕妇的身体承受着很大压力，为了胎儿的健康，我们一定要注意自己的姿势
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怀孕真的要注意很多东西啊！我的想法是躺哪种感觉舒服就好，毕竟每个人的情况不同吧？
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怀孕后我总是觉得自己很虚弱，什么都不想做，尤其是一直变换姿势很不舒服。现在明白了原来仰卧会加重心血管负担呢！
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我觉得文章说的太绝对了，不是每种情况下都是这样的吧？万一偶尔需要仰卧怎么办呢？
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我现在怀孕四个月了，常常感到脖子和肩膀酸痛。我平时习惯侧睡，但也会偶尔仰卧一会儿放松一下。
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怀孕前后的体态变化确实不容忽视，文章提到的这些建议很有帮助！我已经在尝试左侧卧睡觉，感觉也比以前舒服多了
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其实很多时候孕妇的身体状况、胎儿的生长情况、个人的生理习惯都会影响孕妇的睡眠姿势。这篇文章说的只是一般的建议吧？
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我觉得每个孕妇的情况都不一样，只要感觉舒服就可以，不用太较真这些细节
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怀孕后真的需要特别注意营养和身体状况，良好的睡眠也是非常重要的！感谢分享这篇文章，让我对孕妇的注意事项有了更深的认识。
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我发现很多孕晚期妈妈都会出现腰酸背痛等不适症状，是不是因为经常仰卧睡觉引起的？
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我觉得怀孕期间应该听从医生的建议，多观察自己的身体状况调整睡眠姿势，毕竟每个孕妇的情况都不同
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除了侧睡外，还可以尝试用枕头辅助支撑孕肚和腹部，这样可以更加舒适吗？
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我已经怀孕三个月了，开始关注胎儿的健康发育。今天偶然看到这篇文章，感觉收获很大！看来睡眠姿势也要谨慎选择
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怀孕期间确实需要多加注意，饮食、运动、心理状态都离不开平衡调整啊！谢谢分享这篇文章，让我对孕妇的健康管理有了更全面的了解。
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怀孕后身体负担增加，睡觉的姿势确实很重要。我之前经常仰卧睡觉，现在开始试试左侧卧了，感觉好像舒服多了
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