鱼是公认的健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼会积累不同数量的汞，这是一种对人体有害的自然元素。
近日，美国美国食品药品监督管理局提醒孕妇和计划怀孕的女性避免食用鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼和方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。
值得注意的是，金枪鱼不在孕妇禁食范围内，因为它含有较少的汞。然而，一些负责制定汞管理法规的人认为，女性在怀孕期间大量食用金枪鱼罐头并不好。在一些地区，孕妇被限制每周吃不超过198克金枪鱼。
汞进入孕妇体内后，会破坏胎儿的中枢神经系统，导致婴儿认知能力低下。有人认为每年大约有6万名儿童受到汞的影响。食品药品监督管理局发布的警告主要针对孕妇。
但也提醒妈妈和孩子，上述四种鱼不要吃太多。
不过，如果哪位女士昨晚吃了剑鱼，现在也不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两次也没什么大不了的。为了保护未出生婴儿的健康，目前最好的办法就是避免食用这四种鱼。
孕妇要尽量吃不同种类的鱼，不要集中吃一种。如果每周平均食用鱼类不超过340克，就不必担心汞摄入过多。
用户评论
真的吗？我怀孕初期可是喜欢吃烤鱼啊！这篇文章真是让我提到了警觉，看来得问问医生哪些鱼比较安全才好。
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我觉得这个说法太绝对了，有些海鲜其实营养丰富，对孕妇和胎儿都有益处。应该说根据鱼种、摄入量等判断，而非一概而论！
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这篇文章写得挺实用，虽然知道怀孕期间饮食要注意，但具体哪些鱼不能吃还真不太清楚。这份清单很给力，以后生孩子了就来看看。
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我现在怀不上孩子，但是我朋友怀孕初期一直想吃黄河鲤鱼，但我劝她不要，因为听说是孕妇不能吃的。看来我的建议是对的
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四种鱼孕妇不能吃？好像我记忆中海产品也是需要控制摄入量的吧？总而言之，孕期还是要注意均衡饮食和营养补充。
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我知道汞含量高的鱼不适合孕妇，但这篇文章列出的其他鱼种好像也没那么危险啊！感觉有些说不过去。
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我怀孕的时候医生告诉我，选择淡水鱼比海水鱼更安全，还要注意食用量。文章写的太简单化了，没有细致的解释和建议。
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孕妇不能吃某些鱼的确是比较重要的知识，希望大家在孕期多关注饮食健康，避免因误食而产生危害!
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我怀孕的时候，因为想吃鱼的味道就经常吃虾皮！现在看来我的选择好像不太对？
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确实，孕妇期间的饮食非常重要，要特别注意那些含有较高重金属元素的鱼类，尽量避免食用。建议孕期最好咨询医生，根据自身情况制定合理的食谱。
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这四种鱼的名字倒也没听见过，看来平时吃的鱼还是得谨慎一些哦！以后吃的时候看看鱼的种类，了解一下它的功效和危害!
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孕妇饮食果然要特别注意啊！这篇文章让我明白了一些之前没注意到的细节，感觉很有意义。
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我怀孕期间经常吃的银鱼和烤红烧鲫鱼，文中提到的哪种鱼都有吗？
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真是太重要了！信息传播需要及时更新和完善，帮助更多准妈妈们了解正确的饮食知识。期待能够看到更加详细的解读和建议。
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我之前看医生说，孕妇尽量少吃海鲈鱼，因为那里的重金属含量比较高。看来这篇文章也有所参考官方指导意见!
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怀孕期间确实要关注食用的鱼类种类和安全问题，最好多咨询医生的建议，避免不必要的风险!
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<script type='text/html'><b>你懂就懂！</b></script> 这篇文章讲的真是太实用啦!
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孕妇多吃鱼对胎儿的发育非常重要，这篇信息真的提醒了我要多了解一下有哪些鱼适合孕妇!
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