孕妇对钙的需求量很高，因为胎儿所需的钙是从母亲的“储备”中获得的。一般分娩后产妇会丢失8-10%的内容物，哺乳期妇女一年可丢失7-10%的骨量，因此容易发生骨质疏松。
一般在怀孕的前三个月，胎儿对钙的需求不是很大。随着胎儿的成长，从第四个月开始对钙的需求会增加。如果孕妇继续有不良的饮食习惯，钙的摄入就会不足，可能导致胎儿缺钙。所以在怀孕期间，
孕妇每天应补充300 ~ 400毫克的钙，有助于胎儿骨骼的形成，还可预防妊娠高血压综合征，避免早产或胎儿体重不足。
孕妇缺钙的症状有腰酸背痛、手脚麻木、肌肉抽搐、妊娠高血压、产后牙齿松动、盆腔疼痛、关节痛等。
用户评论
作为宝妈，我一直担心自己补充的多元素片里钙含量是不是够！看你的文章让我放心了，看来要特别关注一下钙元素啦！
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怀孕期间真的需要细心补钙啊，我朋友可是因为钙质不够导致骨盆开合受影响生孩子的时候很痛苦，所以从怀孕初期我就开始吃高钙食物和补充钙片了。
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这篇文章真是太贴心了，给很多准妈妈们一些专业的建议！孕期补钙很重要，但怎么才能保证充足的摄入量呢？
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我怀孕第二胎的时候就没像第一胎那么焦虑，毕竟有经验了～ 这次更关注孕妇与钙之间的关系，会多注意补充高钙食物和钙片。
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很多产妇都会说骨头比较软的说法都是因为孕期补钙不够吧！这篇文章很有帮助，让我对如何正确理解孕妇与钙的关系有了更清晰的认知。
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你说的这些我都有感受过，怀孕期间的确容易缺钙，我的腿经常会酸胀，后来发现是鈣质不够导致的。一定要注意补充钙元素啊!
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我对孕妇与钙之间的关系一直没有深入了解，看了你的文章才明白其中的重要性！感觉自己之前补钙做的还不够到位，以后我会更加重视了。
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我怀孕的时候医生就说过这个问题，孕妇需要注意补钙，可是具体应该怎么补钙我当时没太理解。现在看到你写的这篇博文，终于明白过来，营养丰富很重要！
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感觉有些道理，但这篇文章的论述过于简单化了，并没有深入探讨孕妇与钙之间的复杂关系。我觉得还需要更多科学依据来支持这些观点。
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孕妇与钙的关系确实重要，但我还是觉得这篇文章没有给出足够的实践建议。例如，具体哪些食物富含钙质？有哪些补钙方式比较适合孕期妈妈？
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我认为这篇文章缺少一些个性化的内容。每个孕妇的身体状况不同，补钙的需求也不一样。希望作者能提供更多针对不同情况的建议。
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我怀孕的时候确实出现了很多骨头易酸软的情况，医生提醒要多补充钙质，结果我尝试了很多补钙的途径，效果都不明显啊！
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孕妇与钙确实很有关系，但是这篇文章过于强调钙对于孕妇的重要性，其他营养元素同样重要，例如铁等。建议作者下次文章可以更加全面一些。
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我怀孕的时候吃很多 calcium 食品，但生产后检查发现骨质仍然不够理想,看来单纯吃食物可能无法真正补足所需的钙分!
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孕妇与钙的关系很重要啊！以后一定多学习相关知识，为宝宝和自己做好充分的准备工作。
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这篇文章写的很好懂，对初次了解孕妇与钙关系的小伙伴很有帮助
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看来补钙确实是个大工程，需要从饮食调整、科学补充多种途径着手才行啊！
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怀孕期间补钙真的不能马虎，我会把这些知识和朋友分享一下，让她们也能更好地关注孕妇与钙的关系!
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