专家提醒孕妇腿抽筋并非是缺钙

小丽5月份怀孕，但最近经常腿抽筋到半夜。身边有经验的已婚女性告诉她，这是寒性营养和缺钙导致的问题。听了他们的话，小丽买了很多钙片带回去。医生说怀孕后，

孕妇对钙的需求量确实会增加，每天对钙的需求量会增加到1200毫克。如果饮食中钙和维生素D的含量不足或缺少阳光，就会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性。但在现实社会中，一般家庭营养补充已经很丰富了。

孕妇只要多吃富含钙的食物，进行适当的户外活动，接受阳光照射，食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要，一般不需要大量食用钙片等钙制剂。(小明丹丹)

用户评论

几妆痕

我怀孕的时候腿部经常抽筋，那时医生说可能缺钙，买了好多 calcium 补钙产品都还不行。现在这个说法不一样了，原来不是缺钙？那我之前花了那么多钱是不是有点浪费啊！

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回忆未来

我也常跑腿抽筋，就以为是压力大了呗。看来真的要多注意休息和饮食调节才行，别只是单一地认为是缺钙的问题。

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十言i

专家说得对，我刚生完孩子的时候也觉得是缺钙导致的腿抽筋，结果吃了点补钙品也没什么效果，后来发现还是由于睡眠不足造成的

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盲从于你

啊？那我怀孕时吃的那些钙片好像并没有什么用，看来除了多吃一些含钙食物，还要注意其他因素的调理才是关键呀！

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安之若素

这篇文章好贴合我现在的实际情况，我最近开始妊娠反应了，腿抽筋频发了，之前还以为是营养不均导致的，原来还有这么多原因啊。这下放心多了。

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红尘滚滚

我觉得这篇文章说的道理很有道理，很多时候我们只关注单一方面的原因而忽略了其他因素的影响，这可能会误导我们的判断和治疗方向。

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采姑娘的小蘑菇

我一直以为缺钙是怀孕时腿抽筋最主要原因，现在看来可不仅仅是这么简单啊！

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别在我面前犯贱

我的妻子就是孕妇，总是抱怨腿抽筋疼痛，我每次都给她按推缓解，原来她的问题这么复杂？下次带她去看医生问问是怎么回事.

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安好如初

怀孕期间身体状况确实会发生很多变化，不是单纯的补充钙片就能解决所有问题的。需要注意的是均衡营养、充足运动和合理的休息，才能更好地呵护宝宝健康成长。

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你的眸中有星辰

这篇文章太有深度了！我以前只知道补钙防治抽筋，看来还有这么多需要关注的地方。孕妇真的要好好保护自己，要注意全身的健康状况!

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不浪漫罪名

专家说的很有道理，怀孕时腿抽筋的原因很多元化，不能简单归因于缺钙问题。这篇文章让我更加重视孕妇的身体状况和自我保健知识。

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╯念抹浅笑

我朋友怀孕的时候经常腿抽筋，我一直劝她多补钙，看来我的做法有点片面啊，以后要跟她说说其他原因的可能性。

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↘▂_倥絔

确实，每个人的身体情况都不一样，不能一概而论。除了缺乏钙质，还可能存在其他生理因素导致腿抽筋，比如电解质失衡或肌肉疲劳等等。

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颓废人士

怀孕期间的身体变化确实是不可忽视的，需要更加关注和照顾。这篇文章提醒我，除了注意补钙以外，还要多了解其他健康相关知识，才能更好地呵护自己和宝宝。

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坠入深海i

我的姐姐刚怀的小宝，最近也出现了腿抽筋的情况。我想给她分享这篇文章，让她知道这不是单纯的缺钙问题，需要从整体上进行调理和改善

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妄灸

医生说孕妇腿抽筋可能是由于多方面因素造成，不仅是缺钙，还有体内电解质失衡、肌肉疲劳等。看来，孕期健康管理非常重要！

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龙卷风卷走爱情

这篇文章很有用啊，我准备把它分享给我的朋友们，尤其是那些正在怀孕或计划怀孕的女性同学。

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