蒲赵贺，成都中医药大学副研究员
很多孕妇担心自己产后的小腹凸出，所以人们经常整天用紧身的“腹带”来收紧腰腹。其实正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，产后形成的松弛腹壁会在产后6 ~ 28周自然恢复。
收紧腰腹不仅对减肥没有帮助，还可能对身体造成很多伤害。
腹部是人体血管密集的地方。生完宝宝，人体虚弱，产后创伤还没有完全愈合。此时收紧腹部会增加腹压，不仅影响伤口愈合，还容易引起生殖器官和腹部器官充血、炎症或其他病变。
产后环剥可能导致以下主要危害：
1.会造成盆腔血液循环不畅，抵抗力下降，容易引发各种妇科“炎症”，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病。
2.腰腹过紧会增加腹内压，还容易引起子宫脱垂、严重后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。
3.肛门周围有几组静脉，称为痔静脉。如果腰部持续过紧，痔静脉会绞成一团，局部血流严重受阻。时间长了，容易引起痔疮和便秘。
4.过紧的腹带会阻碍人的腹式呼吸，限制横膈膜上下运动，影响肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。
5.束腰会直接压迫胃腔和肠道，容易影响消化功能和吸收功能。稍长一点会导致产妇营养不良或缺乏，导致乳汁减少或乳汁质量下降，对母乳喂养极为不利。
因此，产后“瘦身”不能靠紧实腹部和腰部，而应积极加强锻炼，如抬腿、仰卧起坐等。除了科学饮食，最重要的是坚持母乳喂养，不仅能促进子宫恢复，还有助于强身健体。
用户评论
我产后就一直戴着产妇束腰，觉得肚子挺紧的，效果蛮好的啊！看来我还得去看医生了……
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所以新生儿期的时候不许穿腹带吗？那产后身体恢复速度是不是会变慢?
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这种说法我小时候听过的，说长期的束缚会影响子宫。现在感觉很警惕，看来还是理性选择好～
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我也是刚生产不久，朋友都说一定要带腰带，说是可以迅速瘦身并消除妊娠纹...结果看到这个标题有点慌。
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我听医生说产后要注意调整身体，不要紧绷，要让它慢慢恢复。穿束腰可能适得其反？
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哎哟，看这标题，瞬间感觉自己穿了这段时间腹带都有些不安啦！真希望我的身体没有什么问题……
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现在很多产妇都是为了快速回到身材前状态才选择绑束腰的，这篇文章提醒大家要真的注意健康。
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我个人觉得，每个人的情况不同，生产后都需要根据自身情况来调整。不能一味地说穿腹带不好, 要咨询医生!
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还是老话一句，产后护理最重要的是科学合理，不要盲目跟风！
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看这个标题真的吓了一跳！我的大姑产后就一直穿过束腰，生了三个孩子到现在身体还很健康啊，是不是我理解错误？
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我一直觉得很多产妇穿束腰是因为对自己的身材有信心和要求，而不是为了让身体快速恢复。
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我觉得吧，每个人的情况不一样，建议各位产妇在做任何事情之前都应该咨询医生。不要盲目的相信其他人的观点！
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我婆婆产后就一直穿束腰，现在已经很多年了，身体感觉还算好，不过她从小就鍛鍊身體很勤啊。
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这篇文章让我终于知道为什么我产后一直觉得腰隐隐作痛的原因了！看来我以后要注意了...
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这个标题说的太夸张了吧？我觉得只要穿得适度，并根据自身情况调整，腹带应该不会造成太大问题。
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看了这篇文章我有些担心，因为我之前给朋友推荐过穿产妇束腰的说法，现在想想好像不太对了...
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感觉这个标题太吓唬人了！产后恢复是一个循序渐进的过程，只要注意方法和禁忌，相信大部分人都是可以健康 recovered's 了。
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我觉得还是应该把科学性放在首位，不要被什么流行趋势绑住。每个人都有自己的体质，要根据自身情况来选择合适的产后护理方式！
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