马有度 重庆医科大学附属第一医院
人到中年,特别是40岁以后,身体的生机开始减退,各种衰象也逐渐显现出来。正如清代名医徐灵胎所言:“四十以后,饮食奉养如昔,而日且就衰。” 这也正如著名诗人白居易所说:“鬓发苍浪牙齿疏,不觉生年四十七。”
随着生理机能的衰退，抗病能力减弱，中年人患病也远比青年人为多。人们习惯称为“老年病”的高血压、冠心病、心肌梗死、脑出血和某些癌症，不仅在中年时期即已留下隐患，而且发病的高峰期也常在中年。
高血压病和冠心病都好发于40岁以上的人群。脑出血发病的高峰年龄也在50~60岁之间。急性心肌梗死也以中年发病最为多见。据有关学者对北京地区的调查统计结果，急性心肌梗死发病最低年龄还不到40岁，有1/5的患者低于50岁，有1/3的患者在50~60岁之间。
许多癌症的发病高峰也常在中年时期。原发性肝癌多见于中壮年男性；食管癌也以40岁以上的中年男性最为多见；鼻咽癌的发病高峰期是30~50岁；直肠癌的发病高峰是40~50岁；胃癌的发病率也在40岁以后急剧上升，40~60岁发病者占70%；乳腺癌的发病率在30岁以后就迅速上升，以40~60岁患者最多；子宫颈癌的发病高峰则在45~49岁之间。
中年时期不仅患病率高，病死率也高。我国曾对1973~1975年的人口死因进行回顾性调查，其中，35~54岁的中年人在全部癌症死亡病例中占40%，而65岁以上的老年人仅占22%。因急性心脑血管疾病而猝然死亡的，中年人也极为常见。白求恩医科大学30多年的统计资料表明，41~50岁猝死率最高时占36.5%，51~60岁也占28.1%。
以上事实说明，人们习惯所称的这些“老年病”，不仅是老年人的常见病，也是中年人的多发病。而许多老年人的常见病多发病，往往在中年即已埋下祸根。中年时期的身心状况对老年是否发病和病情的发展影响很大，所以中年就要尽早预防“老年病”，特别是40岁以上更应注意。日本在《老年保健法》中就明文规定，保健对象包括40岁以上的人群。
中年是一个养生保健的关键时期。如果在中年时期注重保养,早期预防和治疗疾病,老年时就会健康并减少病痛;如果中年时期不注意保健和防病,不注意及时纠正身体的偏差,不注意及时控制各项生理指标,不注意劳逸结合,不及时释放压力并调节情绪,到了老年,就会容易百病缠身,也会加速衰老。因此,中年人应该加强保健意识,早期预防和治疗老年病。
