初冬时，气候往往由冷转暖，老百姓称之为“小阳春”。冬天冷了突然转暖，就像春天暖了突然转凉，这是异常的气候。一些传染病会流行起来，其中流感对人的威胁最大。
对于老年人来说，是影响健康长寿的大敌。1580年的疫情流感把马德里变成了一个荒凉的地方。意大利和西班牙也竖立了成千上万的新墓碑。以及1918年到1920年的疫情流感，
据不完全统计，全球约有5.5亿人患病，2000多万人死亡，比第一次世界大战死的人还多。所以，不要忽视流感。流感疫情期间，应尽量避免去剧院、商场等公共场所。房间内部应该经常通风。
床头要放一小瓶薄荷油(薄荷油要盖上能漏气的瓶塞，让气味慢慢扩散)，房间也可以用米醋熏蒸，可以大大减少病毒。偏方姜枣汤(大枣10枚，生姜5片，每晚茶煎)可提高人体抗寒能力，降低发病率。
此外，晚上躺着的桑菊枕(用碾碎的桑叶和菊花：铺在稻壳或荞麦皮上作为枕芯)也有祛风清脑、预防感冒的功效。
