夏天比较热，很多人习惯睡前洗个澡，然后头发湿漉漉的睡着，开着电风扇，开着空调。当他们第二天醒来时，他们感到头痛、疲劳或感冒和流鼻涕。因为，在一天之中，人的阳气在午夜最弱，而在夏季，人体能量消耗大，容易疲劳，抗病能力低。
所以睡前洗头会让水停留在头皮上，天冷了头上的阳气就会凝结。这样下去，会导致气滞血瘀，经络不通。
如果洗完头睡在空调房里，对着冷风吹头，又冷又湿，最容易生病。睡到半夜会导致头皮发麻，并伴有隐隐作痛。第二天早上，我会头疼得厉害。长此以往，还会引起一种叫做下头皮静脉炎的疾病。
体检可摸到局部头皮增厚、增厚，甚至皮下肿胀。
因此，提醒中老年人睡前最后一次洗澡，避免弄湿头发。
