暑假来临，专家提醒，暑假是保养眼睛的最佳时机。孩子千万不要因为好玩而过度用眼，这样保养的黄金期就会变成高度近视期。
暑假成为高度近视的时期。
记者从一些眼镜店了解到，去年暑假前忙着换镜片、配眼镜的学生不少。眼镜店验光师说，每年寒暑假儿童近视高发。一方面寒暑假作业繁重，另一方面玩电脑看电视毫无节制，让孩子眼睛很累。
导致视力急剧下降。学生假期后视力下降是普遍现象。离开学越近，戴眼镜的学生越多。学校85%以上的学生是学生，人数居高不下。
利用暑假提高你的眼界
暑假不应该是近视的高发期，而是学生保养和保护眼睛的最佳时间。青年学生不妨利用这段时间“休养”一下眼睛。
验光师告诉记者，学生平时课业负担很重，而在夏天，孩子们应该抓住这个黄金时期，把眼睛从上课持续疲劳痉挛的状态中解放出来，得到充分的休息。这样也可以防止假性近视转化为真性近视，减缓近视的发展。
暑假期间，家长要尽量让孩子放松，避免长时间看书写字；另一方面，要防止他们长时间操作电脑，尤其是玩游戏的孩子，家长一定要严格控制游戏时间。此外，
暑假也是治疗斜弱视、散瞳验光、更换合适眼镜的最佳时机。
尽量减少用眼时间。
为防止近视的发生和度数的加深，我们应注意三点：
把握好眼距。读写距离要在33厘米以上。家长要检查孩子桌椅的高度比例是否合适。如果桌椅不能调节，那就做个坐垫，保证有足够的椅子高度。
掌握近距离用眼的时间。应停止阅读一小时，摘下眼镜远眺或到户外活动一会儿，如运动、旅游等，尽量减少用眼时间。
暑假期间，紫外线强烈。在高纬度、海滨、沙漠、雪地、高原、柏油路、水面等光线反射强烈的地区，紫外线对眼睛的伤害明显。户外活动和旅游时也要注意保护眼睛。
一般太阳镜都标有防紫外线。为了保护眼睛的健康，可以戴上滤光镜片制成的防紫外线太阳镜。
曾培云(春城晚报)
