预防是远离中暑的关键。
在炎热的夏天，医院的急诊室经常人满为患，许多人因高温中暑。炎热的天气是中暑的“罪魁祸首”。其实中暑在我们的生活中是可以预防的。
首先，夏季应尽量减少烈日下的活动，延长午休时间，尤其是需要在高温环境或户外工作的人。二是多喝水。因为人体的汗液会带走人体内大量的水分和盐分，导致人体内水和电解质的紊乱。此外，
可以在水中加入少量的盐(浓度0.9%左右)或白糖(浓度5%左右)，使之成为接近生理需要的糖盐水。大量饮用这种液体可以补充体内水分，避免电解质大量流失带来的危害。再说一遍，
你可以随时保留一些非处方药，如优香正气水、任丹、十滴水等。中暑时可及时服用这些药物进行防治，或常将菊花、金银花、淡竹叶、薄荷、山楂、胖大海等药材泡水饮用。
总之要从预防中暑入手，在生活、生产、工作、饮食等方面进行合理的调整，必要时服用一些安全有效的OTC药物。愿热浪灸中的每一个人都能平安健康的度过这个炎热难忍的夏天。
