热浪是指夏季持续35-40的高温天气。
热浪引发的“热浪病”有两种：中暑和中暑。
中暑大多发生在干燥炎热的天气。由于太阳辐射中波长为600-1000毫米的红外线可穿透颅骨，使脑组织温度骤然升高，导致脑神经功能受损。
主要症状为剧烈头痛、头晕、烦躁、耳鸣、恶心、呕吐和心肺功能障碍。
中暑是在湿热波的袭击和刺激下，皮肤温度突然升高，使皮肤的散热功能下降，体内的热量无法散发，红外线和紫外线可以穿透皮肤，到达肌肉深层，引起皮肤干燥，肌肉温度升高，进而影响全身各器官组织的功能。
出现局部肌肉痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭。
病人应立即在通风和阴凉的地方躺下，并喝大量的水。或者马上洗温水澡，或者先洗温水再洗冷水。症状严重者应立即去医院。
在炎热的夏季天气，人们(尤其是老年人)应尽量避免体力劳动或参加较剧烈的体育活动，不要呆在烈日或高温环境中。如果你想出去，你应该戴上帽子和雨伞。其次，卧室要通风，地面要保持凉爽，朝阳的窗户要放窗帘。
保证充足的睡眠，中午午睡0.5-1小时。第三，多吃新鲜蔬菜、瓜果、盐水、绿豆汤、酸梅汤。第四，衣服要轻薄、宽松、颜色浅、易吸汗、透气性好，要勤换。
家里要常备一些藿香正气水和任丹，适时服用。
