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夏天防皮肤过敏应保证充足睡眠防病

时间:2023-12-27 23:05:14 作者:方剂叔 阅读:264°C

支招夏季皮肤过敏增多的原因主要和夏天气候特点、食物、服药以及蚊虫咬伤等因素有关,比如荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光敏感性皮炎等过敏性皮肤疾病在体表“泛滥”,许多患者还会伴有“奇痒”,引起“越痒越抓,

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夏季皮肤过敏增加的原因主要与夏季气候特点、食物、药物、蚊虫叮咬等因素有关,如荨麻疹、血管性水肿、丘疹性荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、复发性面部皮炎、日光敏感性皮炎等。

很多患者还会伴有“奇痒”,导致“痒了又挠,挠了又痒”的恶性循环,最终导致皮肤感染,后果严重。

那么,如何防治好皮肤过敏,过一个清爽的夏天呢?

1.保持充足的睡眠和适当的运动。预防皮肤过敏,首先要保持充足的睡眠和适当的体育锻炼,增加身体的抵抗力和适应能力。

2.避免暴露。紫外线对健康皮肤有害,尤其是对过敏体质。所以夏天爬山要避免暴晒,中午出门要打伞,可能的话戴墨镜。

3.注意饮食。平时要注意饮食营养平衡,少吃油腻、甜食、刺激性食物,尽量少吃或不吃海鲜。吃富含维生素的食物可以增强身体的免疫力,如洋葱和大蒜,它们含有抗炎化合物,可以防止过敏的发作。

此外,多种蔬菜和水果也可以抵抗过敏,其中西兰花和柑橘尤其有效。过敏体质的人最好每天喝点豆浆。

4.注意远离过敏原。不要穿化纤衣服和塑料凉鞋;保持室内湿度,注意室内通风。太湿太干对皮肤都不好。如果使用防晒类化妆品,在选择化妆品前应先局部试用,确认不过敏后再大面积使用。祁念慈

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