睡眠不足是现代社会的普遍现象。很多年轻人习惯性熬夜，养成了不良的生活习惯。你知道睡眠不足会导致阳痿吗？
为什么说睡眠不足会阳痿呢？睡眠首先可以调节身体，放松心灵，恢复体力。然而，长期睡眠不足会导致身体系统紊乱。让我们来看看。
睡眠不足导致阳痿
1. 长期睡眠不足的影响
男性长期睡眠不足或睡眠不规律还会增加多种重大疾病的发病风险，包括阳痿早泄、前列腺疾病、不孕不育、癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等，严重危害人体健康。另外，由于加班、熬夜，会造成注意力高度集中，增加心脏负担，从而导致猝死等情况。
2.睡眠调节
在浅睡眠期间，男性会勃起。一般一整夜的睡眠需要4个周期，男性也会出现4次无意识勃起。这样可以让阴茎得到充分的休息，体内的荷尔蒙也得到定期的调节。如果熬夜或者睡眠不规律，这种睡眠模式就会受到影响，导致晚上和凌晨不勃起。长此以往，还可能会引起勃起功能障碍。
3、疲劳导致暂时性阳痿
当男性过度疲劳、心情不好等情况下，可能会出现暂时性或一期的勃起功能障碍。如果男人偶尔出现勃起功能障碍，女方不应该抱怨或指责他，男方也应该正确面对，千万不要有心理负担。
4. 如何改进
调整作息时间，保证充足的睡眠时间。睡前可以适当泡脚，以提高睡眠质量。预防因睡眠不足、过度疲劳而引起的勃起功能障碍。
