过去几年，褪黑素一度被誉为“神药”，被广泛用于治疗失眠、调节生物钟等问题。以我个人的经历来看，褪黑激素给我带来了一次痛苦的经历，几乎要了我的命。
事情发生在两年前。当时我工作压力太大，经常失眠，就去医院治疗。我的医生给我开了一种叫做褪黑激素的药物，告诉我它可以帮助我调节睡眠并帮助我更好地休息。我没有多想，就按照医生的指示开始服用这种药。
前几天我确实感觉到了一些改善。我睡得更沉，早上醒来时感觉更精神焕发。随着时间的推移，我开始出现一些奇怪的症状。我开始感到非常疲倦并且脾气暴躁。我的胃口也变得很差，经常感到恶心和呕吐。最糟糕的是我的免疫力开始下降，经常感冒发烧。
我开始怀疑这些症状是由褪黑激素引起的，于是去看了医生。医生告诉我，虽然褪黑激素在某些情况下可以帮助人们调整睡眠，但它也有许多潜在的副作用。特别是对于长期服用褪黑激素的人来说，褪黑激素会导致许多严重的健康问题，包括抑制免疫系统、胃肠道问题，甚至增加患癌症的风险。
我很震惊，因为我从来没有听说过这些问题。我开始停止服用褪黑激素，并与我的医生讨论如何治疗我的症状。太晚了。我的身体受到严重损伤，我开始感到头晕、虚弱、持续疼痛和不适。我的免疫系统也受到了很大的打击。我经常感冒发烧，需要长时间休息才能恢复。
我现在完全了解褪黑激素的危害了。虽然在某些情况下它可能会帮助人们缓解失眠等问题，但其副作用可能很严重。我希望更多的人能够了解这一点，并在服用褪黑素之前仔细考虑自己的身体状况和健康风险。我们不能为了短期的睡眠改善而放弃健康。
