近年来，很多男性也有了养生预防肾虚的想法，但不知道吃什么可以补肾壮阳。下面我们就来教大家男性应该喝什么补肾壮阳。
当然，我们也可以喝一些补肾壮阳的药材。这个方法比较有效，适合肾虚明显的朋友。不过，只是用于预防的朋友不要轻易尝试。我们来看看用什么药材吧。水壮阳药，补肾。
男士喝什么补肾壮阳
1、偏阳虚者，多喝热汤
一般偏阳虚的人，体质较胖，冬怕冷，夏怕热，出汗多。因此，即使在夏天，也应该多喝热汤和粥，如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等。等等，你可以吃点咸的，以免伤胃。少吃生冷油腻食物，以免损伤脾胃。
2、偏阴虚者多喝蔬菜汁。
如果你身体瘦弱，吃的东西也少，那么你可能是阴虚体质。阴虚的人需要多吃滋补的食物。阴虚的人应该少吃“产热”水果，也就是上面提到的热带产品，而应该多吃西红柿、西瓜、黄瓜和树叶。蔬菜等，达到人体的平衡。
3.将枸杞泡水
中医理论认为，枸杞味甘、性平，归肝、肾经。能补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴。常用于治疗肝肾亏虚、精血不足。
4、桂圆用水泡软
桂圆又名龙眼，具有滋阴补肾的功效。由于龙眼含糖量较高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖，因此龙眼对于身体虚弱、贫血、年老体弱或久病者非常有益。由于桂圆性温，一般直接食用比较容易上火。解决办法就是将其泡在水里喝。
什么药材泡水壮阳补肾
1.将淫羊藿浸泡在水中
淫羊藿来自《本经》。为小檗科植物淫羊藿的干燥全草。可生用或脆用；味辛、甘，性温；入肝、肾经。补肾壮阳，壮阳，祛风止痛。主要用于治疗阳痿、遗精、腰肢无力等症。常与肉苁蓉、杜仲、阳起石合用。
2.女贞子用水浸泡
女贞子性凉，味甘苦，具有滋补肝肾、明目乌发的功能。根据现代药理研究，它具有降低血脂、抗动脉硬化、降低血糖、抗肝损伤、调节免疫力等作用。用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白，目昏花暗，阴虚发热，胃病，痛风，高尿酸血症等。
3.将菟丝子用水泡软
菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效，用于腰膝酸软、遗精、糖尿病、小便失禁、视力模糊等症状。据现代研究，菟丝子含有糖类和维生素A样物质，动物实验有收缩子宫、抗利尿的作用。
4、肉苁蓉泡水
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾壮阳方剂中常用的名贵药材。 《汉书《神农本草经》记载肉苁蓉“久用可补五脏，固阴，益精气，轻体”。唐代名医甄权也认为它“益髓、悦色、延年益寿”。这都说明肉苁蓉是一种可以延缓衰老的名贵药材。
