壮阳补肾并不是一两天就能做到的。要想从根本上解决肾虚阳痿的问题，需要长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯。
那么今天我们就来看看有哪些补肾壮阳的食物选择。
补肾壮阳的食物
牛鞭是牛的生殖器官，具有良好的补肾、补肾、壮阳的功效，与猪鞭、狗鞭一样可以提高人体的免疫力。
韭菜在药典中被称为壮阳药。它不仅新鲜可口，而且营养丰富。韭菜用于治疗小便频数、补肝、遗尿等，而且韭菜还可以温补、滋补肝肾、壮阳益精。韭菜籽是兴奋剂，还可以补肾、疗腰、暖腰膝等。
蜂蜜中含有性腺内分泌激素，很容易被血液吸收。蜂王浆还含有天冬氨酸，这是一种对身体非常有益的物质。它可以促进发育，提高性功能，刺激生殖能力，增强机体抵抗力，起到新陈代谢作用，提高造血功能。
羊肉性平还可以补虚损、补精血、补肾阳。但食用过多也容易引起上火。吃羊肉时可以搭配凉性蔬菜，有温补肾阳的功效。
牡蛎是一种常见的海鲜，富含蛋白质、多种矿物质和微量元素。它们营养丰富，能补肾益精。
长期食用牡蛎可以保持良好的肾功能，补充身体所需的营养。适量吃栗子可以补肾固精、益胃平肝，补充人体所需的营养物质。
还有山药可以改善脾胃功能，补肾填精，补充身体营养。
还有冬瓜汁可以增加排尿，保护肾脏，还可以帮助消除肾病引起的水肿，可以辅助壮阳。
黑米还富含蛋白质、多种维生素、黑色素、钙、铁、磷等矿物质。可以补气血、补肝肾，可以经常食用。
硬度不够吃什么药调理
中医药在我国有着悠久的历史，对治疗多种疾病有良好的效果。专门配制的中药也是治疗阳痿的最佳选择。
其中桑葚价格便宜，功效持久。无论是泡茶喝还是生吃，对治疗阳痿都有很好的效果，而且没有任何副作用。
当然，越好的鹿角价格越贵，但治疗效果也不错。对于其他五味子患者来说，它也是一种非常好的治疗阳痿的中药。
至于桑葚，这种常见的食物营养丰富，其实是一种非常好的中药材。对治疗男性肾虚阳痿尤其有效。可以帮助男性补血补肾，还可以帮助男女延缓衰老。
如果患者出现肝肾功能异常、体内阴血不足的症状，可以多吃桑葚来治疗病情。
桑葚中还含有大量人体正常新陈代谢所必需的氨基酸，因此将其当茶饮用还可以治疗患者的身体疲劳，而且桑葚还可以治疗自身的阳痿症状。建议桑葚这种没有副作用而且价格很便宜的食物可以长期吃。无论是泡茶还是生吃，对于治疗阳痿都有很好的效果。
鹿茸是一种比较昂贵的中药材。它性温而不热。如果正确服用，可以增强男性的体质，增强体质。
尤其对于患有阳痿的男性来说，鹿茸还可以治疗男性全身虚弱的症状，还可以帮助经常生病的患者，起到更好的强身健体的作用。
鹿茸在临床上常用于补肾壮阳、生精血、补髓壮骨，因此建议患者合理食用。
五味子是一种草药，也是一种历史悠久的传统中草药。它可以治疗男性精子数量低下。搭配生蚝的效果也类似。尤其对于遗精，可以帮助男性改变因体质虚弱而导致的肾虚状况。因此，用此五味子来治疗阳痿也有明显的治疗作用。
