冬天,气温越来越冷。很多肾气不足的朋友,一开始逐渐发现四肢冰凉。即使穿着厚厚的棉袜和拖鞋,脚仍然感觉寒冷。这个时候可以吃一些补阳的药膳。
并不是说只有阳痿、肾虚才需要壮阳药。日常生活中,也需要补肾来调节身体健康。对于日常生活也有很大的帮助。下面我们就来看看有哪些适合冬季的药膳食物。
补阳的药膳食谱
1.巴戟天脊骨汤
方药:猪脊骨1公斤,巴戟天20克,何首乌、熟地各50克,当归10克,红枣6枚。
做法:将以上材料洗净,放入砂锅中,大火煮沸,然后转小火煮3小时。最后,加盐调味即可食用。
功效:具有补肾益髓、养精血的功效。常用于治疗气血不足、精血受损、皮肤晦暗、视力模糊、头发胡须早白、面容憔悴等症状。
2、杜仲猪尾汤
配方:猪尾1条,杜仲40克,牛膝、花生各100克,红枣6枚。
做法:取猪尾连尾骨,去毛,剪去油脂,洗净,剁碎备用。将杜仲、牛膝、花生仁、红枣洗净。放入锅中,大火煮沸,小火煮2小时,加盐调味即可食用。
功效:具有滋补肾肝、强筋骨的功效。常用于治疗肝肾不足,腰膝酸软,劳力加重,卧按揉等缓解,四肢无力等症。
冬天适合吃什么药膳
1.乌鸡山药汤
做法:乌骨鸡一只,山药一根,红枣六颗,葱、姜、料酒、胡椒各适量。
做法:乌鸡斩块,山药去皮切块,葱切段,姜切片备用。乌鸡入锅冷水下,焯烫去血沫,沥干控水。将水倒入砂锅中。水热后加入乌鸡块、山药、红枣、葱、姜、料酒。煮沸,然后盖上锅盖,小火煮1小时。山药软后,加入枸杞、盐调味。
功效:具有很好的补虚、益气、养血的功效。
2、黄芪鸡
配方:鸡一只,生黄芪10克,姜、葱适量。
做法:取鸡1只,洗净去毛,与生黄芪装入纱布袋中,放入砂锅中。砂锅内加姜、葱、适量水熬汤。鸡肉煮熟后,取出纱布袋。最后加入盐和米酒调味即可食用。
功效:可以益气补虚。常用于治疗肢冷。
3、山药粥
配方:山药30克,粳米180克
做法:山药去皮切块。将山药片、粳米放入砂锅内,加适量水煮成粥。煮至捣碎。可以根据口味添加糖。此粥每天早晚均可食用。
功效:具有补中益气、润肺固精、强身健体的功效。