莲藕炖排骨：排骨350克，鲜莲藕300克，姜丝、绍酒适量。 1、排骨切成小块，加水放入炖锅中。 2.生莲藕去皮切块。
排骨加清汤3800毫升，加姜丝，加盐、味精、绍酒调味，倒入排骨，上笼蒸30分钟。功效：清热润肺，生津止渴。
南瓜绿豆汤
材料：绿豆30克，南瓜50克，盐少许，水200毫升。
做法：先将绿豆洗净，趁水未干时加少许盐，搅拌均匀，腌制3分钟，然后用清水冲洗干净；去皮去蒂，用水洗净，切成2厘米见方备用；锅中放入水，置火上烧开，加入绿豆煮2分钟，淋少许凉水即可。
煮沸后，将南瓜块放入锅中，煮约30分钟。
双耳汤
材料：黑木耳、银耳各10克，冰糖30克。
做法：将黑木耳、银耳用温水泡去杂质，洗净；将黑木耳、银耳、白糖和适量水放入碗中，上笼蒸1小时左右。每天涂抹两次，直到树腐烂。
功效：适用于头晕耳鸣、盗汗失眠、口干舌干、大便干结、腰膝酸软、烦躁易怒、注意力不集中者。
4款秋季养生汤 补血养血好帮手
简介：对于女性来说，脸色发黄、头痛是非常重要的。进行是最好的滋补方法，但如何熬汤呢？ 1、黄芪汤：龟板500克，黄芪30克，生姜、红枣、盐、味精、胡椒粉各少许。
做法：1、黄芪、红枣洗净；鳗鱼切内脏，洗净，切块。 2、锅中放入油、盐，加入鳗鱼、姜，炒至鳗鱼内含的鱼半熟；将黄芪、红枣、鳖甲一起放入锅中，加适量水； 3.大火烧开后，煮1~2小时，
加入盐、味精和胡椒粉调味。功效：健康美丽。肤色年轻，适合疲劳状态。 2、红枣山药汤材料：红枣10颗，山药约克，桂圆肉少许，白糖适量。做法： 1、红枣洗净泡软。
将山药去皮，切成小块； 2.然后将两者放入水中煮至软。 3.此时将一半桂圆肉和糖倒入锅中； 4.煮至桂圆肉软。停火消耗。功效：红枣补气，山药健脾和胃，
这两款美容品，配上超级滋润的桂圆，美味又滋补。 3、乌鸡山药汤材料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。做法：1、乌鸡去皮切块，山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段。
姜片； 2、乌鸡一定要用冷水入锅，以吐出污垢； 3、将乌鸡内的血沫用大火煮开； 4、将乌鸡捞出沥干，用热水冲去乌鸡表面的浮沫，锅中加水，水烧热后加入乌鸡块、葱花、姜和绍兴酒； 5、大火烧开后，
盖上锅盖，小火煮40分钟； 6.加入枸杞，加少许胡椒粉和盐调味； 7、加入山药焖至软，避免营养长期流失； 8.加入胡萝卜，煮5分钟。锅入盆。
4、菊花猪肝汤材料：猪肝250克，生菊花10朵。做法：1、猪肝洗净，切成薄片，用清水浸泡，加适量玉米淀粉、油、盐； 2、将生菊花洗净，去掉花瓣。将菊花放入锅中煮沸，然后加入猪肝。
将猪肝煮沸并加盐调味会有所帮助。功效：具有补肝、活血、美容的功效。快愈八味汤1、辣椒酱辣椒酱10克（中药店有售），编码器30-40克，辣椒酱1个，猪油100克，生姜5片。
制法：将所有东西洗净，将鱼头切成两半放在鳃上，猪油切成薄片。先将白芷放入砂锅中，加入1500毫升水（相当于6杯）煮沸。过滤液体，放入炒锅中。加入生姜并煮沸。然后加入鱼头、猪油、香菜和盐。这个量是3-4人的份量。
功效：中药白芷为解毒药，性温，味辛。具有祛风燥、排脓止痛的功效。常用于感冒、头痛、鼻塞、眉骨疼痛等，其辛辣香气上升，镇痛作用特别强。配上平衡止汗的萝卜和卷鱼头，辛辣的香味可以动心、清热、聚热。
对于感冒初发、流鼻涕不适、流鼻涕、热风邪等有特效。 2、白菜牛肉百叶汤：新鲜白菜500克，牛肉百叶250克，香油、鱼露、味精适量。姜三片。制作方法：将新鲜白菜、生姜洗净；将牛叶浸透，洗净，切成薄片。
从油锅中放入生姜和牛百叶爆裂，加入适量的水，用大火煮沸。加入卷心菜，小火加热1小时。食用前用鱼露和味精调味。功效：清热解暑，开胃中和。可治疗秋季湿寒。对身热、口渴、疲劳、身体不适等有治疗作用。
也是夏季家庭的常客。 3、荷叶菊花薏仁汤：加荷叶1片（或荷叶12克）、菊花12克、薏仁30克，制法1，水煮汤，去渣食用。功效：此汤具有良好的清热利湿功效。
4、香菜萝卜汤：香菜15克，蚕豆10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，葱1根，芥末少许。制作方法：将萝卜丝煮熟后，加入剩菜煮几分钟即可食用。
功效：萝卜含有丰富的维生素C和锌，有助于增强人体免疫功能，提高抵抗力。可用于治疗咽炎、声音嘶哑、失音等。摘要： 做汤很简单。补血，治疗女性贫血、皮肤暗黄等原因。我们一起来尝尝鳗鱼汤吧。
