花生莲子银耳能一起吃吗
1 个容量为300 毫升的锅。将银耳1.5克（去核）、花生米10克、莲子芯8克、冰糖20克用瓶盖密封。将花生剥去皮，与银耳、莲子一起装瓶。用水冲洗干净，加入冰糖。
将清水移至距离出水口1.5厘米处，盖上盖子。放入高压锅，锅中倒入500毫升水，盖上锅盖和压力阀，点火。当排气均匀到达压力阀时，将热量减半，将温度升至中温3分钟，将热量降至较小水平，每5分钟排气一次。
将火调至小火，并将计时器设定为45 分钟（最古老的红双喜锅为30 分钟）。
时间到了，关火，自然减压。完全冷却后（降至室温），取出检查是否真空。一次吃一个人。打开盖子直接吃。注意，可以用一片没有核的银耳，直接使用。煮熟后，它大约有缩略图大小。将花生去皮，
不然汤会变红。由于不美观，请根据高压灭菌器的大小制作多份，以最大限度地在全真空下使用高压灭菌器。如果成功的话，可以在没有真空的情况下保存一年，两三天内吃完，并安排更换盖子
花生能和银耳莲子一起煮吗
莲子、百合、红枣等营养价值很高。按照自己的口味吃就好了。
银耳可以通过多种方式搭配。您可以根据自己的口味选择更有营养的组合。比如银耳雪梨汤、木瓜银耳汤、枸杞银耳汤、菊花银耳汤等都是不错的搭配。
花生莲子银耳汤的功效
3种母粒
银耳半克
莲子
花生适量
3种补充材料
花生适量(g) 白糖适量(g) 枸杞适量(g)
1、干银耳请先泡软。
2、花生、莲子、枸杞洗净。
3、将泡发的银耳撕成片。
4、豆浆机洗净，加入银耳、莲子、花生、枸杞，加水到手指头。
5、盖上盖子，选择“谷物豆浆”功能键，即0K
6、当豆浆机发出“嘀”的一声后，加入糖，完成，无需过滤。
花生银耳莲子羹
配料：花生、银耳、冰糖、水。怎么做：
步骤一、原料：花生、银耳、冰糖。
第二步：银耳提前用水浸泡20分钟。
第三步：将银耳加入豆浆机中
第四步：加入花生和冰糖
步骤5.加水
第六步：在豆浆机中选择谷物豆浆，等待20分钟。
第七步，美味的花生银耳汤就做好了。
步骤8. 添加您最喜欢的玉米片并享用。
花生和银耳莲子能一起吃吗
是的。银耳具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气血、补肾强心、健脑醒神、消除疲劳等功效。疲劳。莲子具有补脾止泻、止带、补肾固精、养心安神等功效。红豆健脾利尿，解毒消痈。
祛湿除热。花生能健脾和胃、益肾利水、理气丰胸。大米能健脾和胃、益气、调和五脏、安神、促进消化吸收。大枣滋补益气，养血安神。葡萄补气血、滋阴生津、强筋骨、利小便。
花生银耳莲子粥的功效
银耳红枣莲子汤不仅味道鲜美，而且营养十分丰富：滋阴润肺、滋补安神。适用于心烦失眠、干咳少痰、口干咽干、食少乏力等症状。健康人食用可消除疲劳、促进食欲、增强体质。
我比较喜欢用红枣来做汤。若加桂圆，可补血补气。
材料：银耳、红枣、冰糖、莲子、枸杞（约4颗）、水。
脚步
1、所需材料全部：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳。您可以根据需要添加任意数量的每种材料。请注意，枸杞3-4颗就够了，可以多加冰糖来中和苦味。
2、银耳提前洗净泡软，然后剪掉根部发黄的部分。
3.莲子洗净，去掉里面的青心（莲子让心感觉苦，据说去火的效果很好，以后试试，不会去掉心）。
4、红枣、枸杞洗净
5、砂锅中加入适量的水（水要一次加完，不要中途多加水），加入银耳、枸杞、红枣、冰糖，大火煮沸。
6、烧开后转小火，加入莲子入锅（莲子很容易熟）。经常搅拌，防止粘锅。
7、约35分钟后，银耳的胶质就熟了，莲子也熟了。此时关掉暖气。
尖端：
1.这是我第一次做这个汤。我里面枸杞放多了，喝了半个小时就感觉口干舌燥。当然，因人而异。我平时喝水，枸杞放多了，但是嘴干，以后就少加点了。
2.煮的过程中，用小火慢慢煮。中途搅拌一下，以免锅烧焦了就不能喝了。
3、煮好的汤可冷藏，随时饮用。第2步
1、干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克；
2、干银耳、莲子用水浸泡2小时。银耳去掉老梗和杂质，撕成小朵。然后用泡好的莲子用水冲洗干净，沥干备用；
3、将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加半锅水，盖上锅盖，大火煮沸，然后转小火煮约30分钟；
4.最后，打开盖子，排出空气。可以趁热吃，也可以放凉后放入冰箱再吃。冷吃的话味道更好。
方法2
主料：圆糯米60克。药材：桂圆肉10克，莲子20克，红枣6克。
调料：冰糖、银耳、莲子粥各适量
实践：
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净泡在水里。
2. 将莲子和糯米加入600毫升水，小火煮40分钟，加入桂圆肉和红枣，再煮15分钟。加入适量冰糖即可食用。
练习三
材料：米饭（最好是东北珍珠米）半碗（小碗不是大碗），猪骨1LB，花生（一定要红的）
0.5磅、鲣鱼干34片、姜一大片（去皮压扁）
实践：
1.将米洗净，用2汤匙油、23茶匙盐、少许水腌制半小时以上；
2、猪骨洗净，放入沸水中，除去杂质，洗去血沫；
3、鲣鱼干切成拇指大小，花生洗净；
4.烧一大锅水，将米（包括腌米的油和盐）、猪骨、花生、鲣鱼干和姜放入沸水中，煮沸，大火煮20- 30分钟，然后转小火煮12小时。就是这样！
练习四
材料：糯米、莲子、红枣、银耳、冰糖
实践
1、糯米、莲子洗净，浸泡1小时；
2、无核金枣浸泡半小时；
3、银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十分钟；
4.锅中放入水。水烧开后，将糯米、粳米和莲子放入锅中，大火煮沸，继续小火煮20分钟；
5、加入银耳、金枣煮20分钟，然后加入冰糖煮至融化。
银耳莲子汤有什么好处？
营养分析
银耳具有固精、补肾、润肠、养胃、益气、和血、强心、强体、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。生活。用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘等病症。它还是滋补良药，特点是润而不腻。
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、滋阴、清热、润燥等功效。对于阴虚火旺、不受人参鹿茸等温补作用的患者来说，是很好的补品。银耳富含天然胶体，具有滋补作用。长期使用可以滋润肌肤。
它还具有去除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
注意
注意事项/有感冒症状的人不适合吃龙眼。很容易产生内热。连续两周服用几周或几天/每隔一天一次。早餐宜吃龙眼肉。它的味道温暖而甘甜。能养血、益心、安神；莲子性味甘，性平，能补脾肾。红枣性平、味甘，能补脾和胃。糯米性温，味甘。
可补中益气，诸药合用，适用于抑郁失眠患者。
银耳莲子花生汤的功效与作用
五白汤含：莲子、花生、银耳1个、糯米、秋梨五白。
“五百汤”色白如乳，味如豆浆，丝滑醇厚，味甜。它既不是牛奶，也不是豆浆，但却醇厚、细腻、柔滑，不比牛奶豆浆差。早餐喝一碗。它能滋润、滋润、滋养肌肤。秋天常喝，不会干燥。
【养生五白汤】做法：
【原料】：鲜莲子1把，花生2把，银耳1小块，糯米1把，秋梨1个。
【菜谱呈现】
1、干银耳折下一块，用温水浸泡15分钟，将银耳充分浸泡。取出，剪去根部，撕成小块，冲洗干净。
2、新鲜莲子、花生去皮，用糯米洗净。我比较懒，没有剥花生。制作时，可以将它们放在沸水中浸泡10分钟，然后取出并撕掉外皮。
3、秋梨洗净，剥去皮，切成块。
4.将所有洗净的材料放在一起，加水继续浸泡5分钟。
5、将所有材料倒入珍米迷你破壁机中，加水至最高水位。
6、选择“豆浆”模式，搅拌至细腻后，倒入碗中。这款迷你破壁机具有煮水功能，做好后可以直接饮用。如果用普通榨汁机，榨汁后需要再次煮一下~
