现代生活中，我们在工作中已经很疲惫了。很多时候我们回到家只想躺在沙发上好好休息一下。如果我们长时间不运动，我们就点一些外卖吃饭。
身体缺乏营养，有的甚至出现肾虚症状。今天给大家带来了一些补肾壮阳的养生粥。有的朋友会问吃什么粥可以补肾壮阳呢？您不妨每天在家尝试一下。对滋补身体非常有效。
什么粥补肾壮阳
1.锁阳羊肉粥
方药：羊肉、粳米、锁阳。
具体做法是用砂锅将锁阳煎至取汁，然后加入羊肉、粳米，小火慢炖。煮粥的时候还需要加一些盐来调味。
功效：具有补肾壮阳的功效。
2、羊肾韭菜粥
配方：羊肾、羊肉、韭菜、枸杞、粳米。
具体做法是将羊肾、羊肉、枸杞、大米放入锅中，用文火煮粥，待快熟时加入韭菜。
功效：具有补肾壮阳的功效。常用于治疗腰膝酸软、夜尿频数等症状。
3、海参粥
配方：海参、粳米。
做法：将海参泡软，剖腹，除去内肠，刮净，切块，加水煮烂。将米洗净，与海参一起放入砂锅中。加水，用大火煮沸，然后用小火煮20至30分钟，直至米熟。加少许葱、姜、盐调味，早上空腹食用。
功效：具有补肾益精、滋阴补血的功效。适用于肾虚、阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
滋补粥有哪些配料
1.龙眼肉粥
配方：桂圆肉20克，红枣20克，粳米150克，白糖适量。
做法：将大米、桂圆肉、红枣放入水中，大火煮沸后小火煮半小时。米饭要煮至软烂，加入适量的糖。每日早晚各一次，趁热服用。不要服用过量。
功效：具有健脾养心、养血安神之功效。主治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲淡白，心悸失眠健忘，食少便溏，疲倦下肢浮肿。
2、韭菜粥
配方：韭菜50克，粳米100克，盐适量。
做法：取韭菜，洗净切段，或将韭菜磨成细粉。先将粳米煮成粥。待粥快熟时，加入韭菜段和盐，一起煮成粥。
功效：具有补肾壮阳、固精止遗、健脾和胃的功效。常用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄、小便频数、腰膝酸软、小腹冷痛、腹泻等症。
3.芦笋粥
配方：芦笋15克，粳米100克，冰糖少许。
做法：先将芦笋炒熟，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，待熟后加入冰糖略煮片刻。空腹吃。
功效：具有滋阴降火、润肺补肾的功效。常用于阴虚火盛所致性欲亢进、阴茎勃起、早泄、遗精频繁，并伴有口渴饮酒、舌苔红、尿少等。
