最近有一些女性朋友向我们咨询。已经是冬天了，她们想在家里为丈夫做一些过冬的食物。还可以采用食疗方法来补肾壮阳。
其实我们已经介绍了各种补肾壮阳的食疗方法，但是大家需要注意的是，需要根据症状服用，不能乱用。食疗中的药材用量虽少，但也不能乱用。
壮阳补肾食疗
1.板栗味南瓜芡实汤
制作方法：先将南瓜洗净，大火蒸7-10分钟。把它拿出来，切掉一块头。用勺子把中间的肉挖出来，做成南瓜碗的形状。将挖出的南瓜肉用勺子压实。成荣以备后用。将栗子去皮，用水浸泡半小时。剥去外壳，放入沸水中焯2分钟。将它们取出并放入碗中。加入适量鸡粉和盐。用大火蒸20分钟，直至完全煮熟。取出用勺子压成泥备用。砂锅内加入高汤，大火烧开，加入南瓜泥、栗子泥、芡实，加入鸡粉3克大火烧开，倒入勾芡的芡汁，搅拌均匀，放入放入南瓜碗中即可食用。
2.牡蛎豆腐汤
制法：将鱼骨洗净，放入砂锅内，加水、葱、姜片、黄酒，煮1小时。去掉汤渣备用。将牡蛎洗净，放入水中煮1分钟，捞出备用。豆腐切成小块，香菜、葱洗净，香菜切段，葱切丁备用。再次加热鱼骨高汤，加入豆腐煮3分钟，加入所有调味料，最后加入蚝肉。再次煮沸后，加入香菜段和葱。
3、虫草羊肉汤
制作方法：先将鲜羊肉500克浸泡去血水，洗净。山药70克切片，备用。将羊肉、山药、虫草5颗、枸杞一小把、大枣9颗、姜片、米酒放入砂锅中。倒入适量的水。用大火煮沸，然后用小火煮60分钟。加盐调味即可食用。
其中，山药、枸杞、冬虫夏草都是滋补中药材，而鲜羊肉炖出来的不仅味道鲜美，而且还有补肾、补肝、益精、壮阳的功效。
男人壮阳十全大补汤的做法
十全大补汤
方药：当归20克，地黄15克，党参15克，烤黄芪15克，炒白术15克，白芍15克，茯苓15克，炒川芎9克，烤甘草9克，肉桂5克，羊脊骨700克，葱、姜、黄酒、胡椒粉、盐等适量。
做法：我们先将羊脊骨洗净，放入水中，加料酒煮熟，然后捞出备用。然后将中药材放入纱布袋中加水，大火煮沸，依次加入羊脊骨、葱、姜、花椒，然后倒入适量黄酒，盐。盖上盖子，煮1.5-2小时。
功效：具有温补气血、补肾壮阳的功效。长期使用对患有冠心病、高血压、糖尿病、贫血、哮喘以及面色蜡黄体弱者有一定疗效。
