一、随身灸是什么？
艾灸是一种现代中医方法。它点燃一定数量的艾条在人体的穴位上产生温热刺激，促进人体经络气血的畅通，达到治疗和保健的目的。与传统艾灸相比，便携式艾灸更加方便快捷，随时随地都可以进行。
二、随身灸的使用方法
准备艾条：选择质量好的艾条，使用前点燃燃烧2-3秒，使表面变黑。
选穴：根据需要选择相应的穴位。常用的穴位有足三里、关元、神阙等。
点燃艾条：点燃准备好的艾条后，在穴位上来回移动5-10分钟。
注意事项：使用时应注意使艾条与皮肤保持适当的距离，以免过度刺激皮肤。同时，要注意消毒和清洁工作。
三、随身灸的功效
促进血液循环：便携式艾灸通过温热刺激促进局部血液循环，缓解疲劳，改善身体状况。
止痛：便携式艾灸可以刺激穴位，促进体内气血运行，缓解疼痛。
增强免疫力：便携式艾灸可以调节人体内气血的运行，增强免疫力，提高人体的抵抗力。
改善睡眠：便携式艾灸可以通过调节人体内分泌功能来缓解压力，提高睡眠质量。
四、随身灸的注意事项
不宜空腹进行：使用便携式艾灸时，最好在饭后半小时进行，以免影响消化功能。
不要过度刺激：使用时，应使艾条与皮肤保持适当的距离，以免过度刺激皮肤。
特殊情况不宜使用：孕妇、经期妇女、感冒发热等特殊情况应避免使用便携式艾灸。
注意消毒和清洁：艾条使用前应消毒，穴位和工具使用后应及时清洁。
五、随身灸效果如何？
随身艾灸可以刺激穴位，促进体内气血运行，起到止痛、增强免疫力、提高机体抵抗力等功效。同时，便携式艾灸方便、快捷、易于操作，受到越来越多的人的青睐。
六、如何选择随身灸产品？
在选择便携式艾灸产品时，应注意选择质量好、信誉好的品牌，根据自己的需要选择适合自己的产品。同时，在使用过程中要注意艾条与皮肤保持适当的距离，避免过度刺激皮肤。
