当男性朋友需要补肾壮阳时，首选一定是韭菜、羊鞭等大家熟悉的食物进行食疗。很多朋友可能没有听说过肉苁蓉，也不知道肉苁蓉可以补肾壮阳。
其实，肉苁蓉味甘、咸、微辛、微温。入足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。具有补阳而不燥、温肾阳、补肾虚的特点；滋阴而不腻，润肠胃，治疗便秘。正是由于其滋补和舒缓的特性，它被称为肉苁蓉蓉（平静）。肉苁蓉非常适合酿酒和食疗。那么肉苁蓉怎么吃才能补肾壮阳呢？让我们来看看。
肉苁蓉如何选择
1、肉苁蓉的筛选
《中药纲目》中最早记载：“肉苁蓉，寄主梭梭，主产内蒙古，营养价值高，极为稀少，为《纲目》十大仙草药材之一。中医历来称之为“沙漠人参”。肉质紧实，不易碎。断面棕色，有浅棕色维管束小斑点，排列成深波状或锯齿状。木质部约占4/5，有时是空心的。在明亮的地方有时会在表面和截面上看到类似晶体的小亮点。气微，味甘、微苦。以条带粗、鳞叶密、质地软者为佳。
2、肉苁蓉的作用
肉苁蓉含有微量的生物碱和结晶中性物质。具有温肾阳、补肾虚、补阴而不腻、腰膝冷痛、女性不孕、神经衰弱、听力减退等功效。它还具有减少的效果
降血压，并可作为膀胱炎、膀胱出血、肾出血的止血药。
肉苁蓉怎么吃补肾壮阳
1.山茱萸酒
方药：肉苁蓉30克，山茱萸12克，五味子18克，炒杜仲20克，川牛膝、菟丝子、白茯苓、泽泻、熟地黄、山茱萸、巴戟天各15克药材、远志、粮酒各1000克。
做法：将肉苁蓉、山茱萸、五味子洗净，炒杜仲、川牛膝、菟丝子、白茯苓、泽泻、熟地、山茱萸、巴戟天、远志，晒干后一起切碎。将药材切碎
将其放入纱布袋中并扎紧。将装有药材的纱布袋放入玻璃容器中，倒入粮酒浸泡，密封。春夏浸泡5天，秋冬7天。您可以打开袋子，取出药袋，然后过滤。
澄清并饮用。每日早晚各一次，空腹服用10-15毫升温饮。
功效：用于肝肾亏虚、头晕耳鸣、健忘、腰足无力、四肢微冷等症状。
1、肉苁蓉和首乌酒
方药：肉苁蓉100克，何首乌100克，牛膝100克，白子仁100克，粮酒3000克。
做法：先将粮食酒倒入玻璃容器中。再将肉苁蓉、何首乌、牛膝、白子仁洗净，晒干，捣烂。将捣碎的药材放入干净的纱布袋中密封，将装有药材的纱布袋放入粮酒中。每两天搅拌一次。 1020天后，取澄清的药酒，直接饮用。每日两次，每次约25毫升。
功效：具有补肾、养发的功效。也适合女性朋友。适用于气血不足、肾虚、精虚等症状。
2、肉苁蓉焖羊肾
配方：肉苁蓉60克，羊肾两对，盐适量
做法：先将羊腰洗净，切片备用。然后将肉苁蓉装入干净的纱布袋中，密封。最好将两者放入砂锅中，加入适量的水、生姜和羊腰子煮汤至熟，然后取出纱布袋，加盐调味。
功效：具有补肾壮阳的功效，适用于性功能低下、慢性前列腺炎、前列腺肥大、神经衰弱、腰膝冷痛等肾阳虚症。
