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按摩什么地方补肾壮阳(按摩什么地方补肾壮阳最好)

时间:2024-07-27 10:59:18 作者: 阅读:95°C

男性随着年龄的增长,工作的压力,逐渐的出现了肾虚的状况,今天我们教大家按摩什么地方补肾壮阳,让给大家在工作闲暇可以按摩起到补肾的作用。当然还有一些小

男性随着年龄的增长和工作压力的增加,逐渐出现肾虚。今天我们就教大家按摩补肾壮阳的部位,让您在工作之余也能按摩补肾。

当然,还有一些小方法需要特殊的地方。不妨学学它们,也能起到补肾壮阳的作用。让我们来看看。

按摩什么地方补肾壮阳

1.按摩腰部

用双手手掌摩擦同侧腰部约2分钟,直至深处微温。或双手握空拳,与双手平面交替击打腰部,每边100次。腰为肾之府,此动作为“擦精门”,具有强肾、强腰、疏通经络的功效。

2.按摩双耳

早晨起床后,用指腹以打圈的方式揉搓耳轮体等部位,或按压、按摩,直至耳朵感觉微肿、疼痛、温热。按摩耳朵是历代养生人士所提倡的方法。具有调和阴阳、疏通气血、固肾益精的功效。

3、按摩丹田

仰卧,双腿弯曲,全身放松,左手按在腹部,手掌搓热,面向肚脐,右手叠在左手上面,盖住气冲穴(右侧耻骨结节外上部距中线约30尺)2寸),先绕肚脐顺时针方向揉腹部100次,然后逆时针方向揉腹部100次。按摩时用力适中,然后用手掌在肚脐周围打圈按摩,集中注意力。

4.关元穴

关元穴位于肚脐下3寸,属任脉,沿头面部正中贯穿胸腹。所谓“任脉”,是指与男女生殖系统密切相关的经络。任脉上有很多穴位,具有强精壮阳的功效。可以用指压刺激关元穴,也可以左右手交替绕肚脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的相关穴位。

按摩补肾壮阳小窍门

1.冷热交替

使用冷热水交替浴,顾名思义,你首先在浴缸中浸泡在热水中。待身体充分变暖后,再向阴道内加入冷水,等待3分钟左右,等阴茎和阴囊收缩后,再进入浴缸。重复此动作3-5 次。如果每天坚持,你的性功能会增强,你会更加精力充沛,疲劳减轻。

2、纯棉内衣

只穿纯棉内衣以保持低温。平时最好穿有洞的纯棉内衣。阴囊裸露,透气凉爽,恢复阴囊的自然伸缩功能,促进雄性激素的分泌,还可以使中年以后的男性精力充沛,性功能增强。

3、体育锻炼

运动除了拥有健康的身体和旺盛的精力之外,还可以增加全身的含氧量,增加睾酮的分泌。是男性生殖系统的最佳补充品。这种固有的强化效果,远胜于任何保健药物。运动是最好的春药。

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