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因为高血压的发病率特别高，每10个人中就有一个人患有高血压，所以科学家对高血压进行了研究，发现高血压除了与器质性疾病有关外，还与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。
哪些因素与高血压的发生有关？
1、年龄的增长
高血压的发病率会随着年龄的增长而增加。据统计，40岁以下发病率为3.4%，40岁至49岁发病率为10.2%，50岁至59岁发病率为17.2%，而60岁以上的人，
患病风险可达24.1%。而且女性的发病率会比男性高，因为孕妇和更年期女性的内分泌会发生变化。
2.职业
通过研究发现，不同劳动性质的人，得高血压的概率差异很大。脑力劳动者发病率为7.78%，体力劳动者发病率为4.68%。如果从事神经高度紧张的职业，发病率会更高。
能达到11.3%，比如司机或者售票员。
3.肥胖
肥胖的人也比苗条的人更容易患高血压。通常情况下，越胖的人患高血压的几率越高，可达普通人的2-4倍。肥胖引起的高血压往往在减肥后慢慢降低。建议如果体重超过标准体重的15%，就要考虑减肥了。
4、妊娠高血压
患有妊娠高血压的人也更容易患长期高血压。据统计，每440名高血压患者中，就有172名是妊娠高血压综合征患者，发病率可达39.06%。因此，女性在怀孕后要特别注意血压的控制。
如果血压波动较大，应立即去医院检查。
5、饮食不当
发现高血压的发病还与饮食有关。不吃肉的人患高血压的概率为4.6%，偶尔吃肉的人患高血压的概率为43.5%，经常吃肉的人患高血压的概率为52.9%。
此外，吸烟和饮酒也与高血压的发生有关，但各地的报告结果不同。
6、过量使用盐
盐的摄入量与高血压的发病率直接相关，所以每个地区的高血压发病率都不一样。比如北极的爱斯基摩人和太平洋一些岛屿的土著基本不吃盐，整个地区几乎找不到高血压患者。
而我国北方居民用盐较多，因此高血压发病率也明显高于南方。
7.药
有些药物也会引起高血压，如避孕药、激素类药物、消炎镇痛药等。因此，生病时应避免滥用药物，尤其是泼尼松、地塞米松、吲哚美辛和中药麻黄，并在医生指导下服药，将副作用降到最低。
技巧
想要防控高血压，就要从生活的方方面面做起。从事脑力劳动的人要适当运动，超重的人要找到适当的方法控制体重，比如运动或者控制饮食。喜欢吃肉的人要控制吃肉的量。
尽量吃一些对血压影响不大的肉类，比如鱼和瘦牛肉，做菜的时候尽量少放盐。
#健康之星计划#
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