大家好，今天给各位分享穿高跟鞋久了脚会怎么样？九个后果，你可能承受不了的一些知识，其中也会对穿高跟鞋久了脚会怎么样？九个后果，你可能承受不了进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
高跟鞋可以增加身高，优化腿型和身体曲线，纠正不良体态，提升气质，使人更加自信。然后，高跟鞋不符合人体工程学。长期穿着可能会造成脚部变形，全身扭曲。
穿高跟鞋身体压力有多大？
1.腰
穿高跟鞋时，腰部韧带和肌肉不断处于压迫和紧张状态。
2.颈椎骨
因为穿高跟鞋时重心前倾，臀部和脊柱的线条错位。
3.踝
脚跟超过三厘米时，会使踝关节处于跖屈位，稍有不慎就有可能扭伤脚踝。
4、小腿肚
为了适应高跟鞋的角度，小腿一直在收缩，同时会变得更短更紧张。
5.膝盖
穿高跟鞋走路时，走路姿势变化，膝盖内侧承受额外压力。
6.跟腱
穿高跟鞋时，鞋底前端低于脚跟，跟腱收紧。
7、跖骨
高跟鞋可以重新分配全身重量，脚的前端，尤其是跖骨压力很大。
穿高跟鞋久了脚会怎么样？
1.扁平足
长期穿高跟鞋会引起足部肌肉无力，从而改变脚型，形成扁平足。
2、拇趾囊肿
穿高跟鞋会让五个脚趾互相挤压摩擦，久而久之会诱发拇趾囊肿。
3、拇指外翻
穿高跟鞋时，身体大部分力量集中在前脚掌，脚趾容易出现拇趾外翻。长期穿高跟鞋，可能会从短暂的拇外翻变成不可逆的。
4.厚茧
因为脚趾受到脚趾的挤压，脚趾关节会不断摩擦，从而产生厚茧和鸡眼，甚至诱发神经瘤。
5、灰指甲
穿高跟鞋时脚趾过度挤压摩擦，脚部皮肤容易受热肿胀，滋生过多细菌。如果不及时治疗，可能会引起局部细菌感染，从而诱发甲沟炎和甲癣。
6.关节损伤
穿高跟鞋时，身体重心前移，从踝关节到膝关节的一部分承受着很大的压力。长期穿高跟鞋会加重膝关节退变的程度和速度。
7、损伤腰椎
研究发现，高跟鞋越高，穿的时间越长，对腰椎的损伤越大，甚至会引起腰椎间盘突出。
8、对子宫的损害
高跟鞋会扭曲自然的体态，不良的体态会造成子宫移位，从而增加子宫脱垂的概率。
9、诱发炎症
长期穿高跟鞋还会引起局部炎症反应，严重损害生殖系统和泌尿系统。
技巧
对于超重的女性，尽量不要穿高跟鞋，鞋跟控制在3~5厘米左右。优先选择鞋跟较厚的高跟鞋，这样会使压力分布均匀。根据脚型选择合适的鞋头，首选圆头高跟鞋，相对宽松，对脚趾的挤压较小。
前脚掌尽量有缓冲。如果没有，不妨在前脚掌或后跟垫上柔软的鞋垫，减轻脚底压力。
另外，控制每天穿高跟鞋的时间，不要超过三个小时，不妨在办公室放平底鞋供穿着；穿高跟鞋时，要适当移动脚趾，避免脚因为位置不变而被连续挤压。另外，穿高跟鞋走路的时候，要挺胸收腹，重心有点靠后。
不要太前倾。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
