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献血是一种奉献爱心的行为，在必要的时候可以挽救他人的生命，对身体的健康也有好处，比如促进血液循环，有助于增强抵抗力。
你知道吗，适当的献血还可以减少血液中的有害化学物质？这并不夸张。我们来具体看一下。
献血排毒，真的吗？
权威医学杂志《JAMA》上的一项研究表明，定期献血可以有效减少血液中的“有毒”物质。这是澳大利亚研究小组在做随机临床试验时发现的。血液中全氟烷基和多氟烷基化合物的高浓度会影响身体的健康。
例如，它损害免疫功能，影响肝功能，导致肥胖和甲状腺功能异常，还会增加癌症的风险。
但是，如果人们定期献血或血浆，血液中这种物质的水平可以明显降低。研究小组还通过12个月的试验期验证，捐献血浆可以降低血清中全氟辛烷磺酸的浓度约30%。
看到这里，很多人一定很好奇。
献血排出的是什么？和中医的“排毒”一样吗？
事实上，全氟辛烷磺酸是从献血中排出的，具有持久性，难以分解，具有肝毒性，并扰乱脂肪代谢。同时还会增加多个器官的过氧化物产物，导致氧化损伤，从而诱发肿瘤。
这个所谓的“毒”，和中医认为的“毒”并不相符。中医眼中的毒，是指六淫在体内积聚、积聚、阻滞，使机体具有厚重的特性，增加致病能力，包括湿毒、气毒、血毒、寒毒、食物毒等。
中医祛邪的渠道有哪些？
1.尿
体内多余的水分通过粪便和尿液排出，从而缓解水肿问题；体内的暑火也随着尿液排出。夏季上火者尿液呈黄色，排尿时有刺痛感。同时有明显的尿骚味。这类人要多喝开水，帮助排毒。
2.四肢
四肢，也就是手脚，容易驱邪。邪气大多从四肢、体表、内脏侵入，所以消除邪气也需要经过四肢末端。
3.消化道
大多数病原体通过胃肠道排出，体内大多数毒素和废物通过大肠排出。如果致病因素在上焦，如肺炎或肺癌，一般通过呕吐排出；此外，体内的毒素也会通过排便和放屁排出体外。
4.皮肤
体内的阳气被激活后，身体自我调节，寒气从皮肤排出。皮肤排出冷气，全身出汗；皮肤排泄湿毒时，会出现出汗或粘汗。
5、呼吸道
寒气积聚在督脉、太阳经，一般通过打喷嚏排出；唐寅在受到风寒侵袭后通常会流鼻涕。五脏中的邪气一般会自发呻吟，从咽喉和鼻子排出。
6.演讲
心饱了之后，心开始懂舌。所以有些患者会自发的翻舌头，发出声音，将体内的邪气排出体外。
7.情绪反应
当毒素排出体外时，往往会出现自发的情绪反应，如哭泣、大声唱歌和呻吟、喊叫和大笑。
8.人体的突出部分
鼻子、头和四肢都是身体突出的部分。当阳气充足时，毒素将阳气从躯干输送到突出部位，从而将体内的邪气排出体外。
9、六经序贯外感反应
邪气的排出顺序是从阴到阳，太阴的排出途径是阳明胃肠道，太阳的排出途径是肌表。
10.孔洞开口
这些孔包括眼、鼻、耳、口、会阴、肛门和尿道等。它们不仅是病原体入侵的容易途径，也是病原体排出的途径。
11、经络肌面
当体内阳气旺盛时，病变的肌体会逐渐得到修复，体内的邪气通过经络肌表向外排出。
技巧
其实排毒的方法并不是很难，只要多喝水，多排尿，保持粪便通畅。同时要保持积极乐观的心态，保证自己每天有30分钟以上的锻炼时间。运动最好出一点汗，也可以帮助排出体内毒素。
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