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肾脏有强大的代偿功能，无时无刻不在体内起着过滤的作用。即使肾功能受损50%左右，仍不痛不痒，患者难以被发现，错过最佳治疗时机。肾功能严重受损时，机体会有以下表现，需要引起高度重视。
当你肾不好的时候，你的身体会表现出什么症状？
1、眼睑水肿
肾脏可以排泄体内多余的水分，控制水液代谢。肾脏疾病后水分和毒素难以排出，使水分逐渐转移到松弛的地方，从而导致眼睑和面部水肿，严重时水肿扩散到全身。
2、尿量变化。
健康成年人平均每天排尿约1000~2000毫升。一天小便超过3000毫升或不足500毫升，排除饮水多或少，应警惕肾脏疾病。
3、尿沫
排出的尿液表面有细密的泡沫，久久不能消失；红色或黄色的尿液可能是肾脏疾病的迹象。
4、皮肤瘙痒
代谢废物和毒素无法通过尿液排出体外，所以部分毒素通过皮肤排出体外，直接刺激皮肤导致瘙痒。
5、食欲不振
随着肾病的进一步恶化，可累及胃肠系统，易引起恶心、呕吐、食欲不振。
6.贫血症
由于肾功能不全，促红细胞生成素不能正常分泌，导致贫血，主要表现为面唇苍白，指甲发白易断，头痛，头晕，全身乏力。
如何预防和治疗肾脏疾病？
1.规定饮食
吃大鱼大肉，饱餐一顿会增加消化系统的负担，也会产生过多的代谢废物，加重肾脏的负担；暴饮暴食容易导致糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等。都可以诱发肾脏疾病。所以一日三餐要规律，吃七分饱就好。
拒绝油腻食物。
2.多运动
每周进行两小时以上中等强度的运动，如打太极拳、做健身操、游泳或散步，可以增强抵抗力，改善全身血液循环，保护肾脏组织，促进肾病的恢复。
3.多观察尿液。
尿液是肾的外在表现，所以要经常观察尿液，尿液颜色异常，有泡沫，夜尿增多等。应该尽快治疗。
技巧
慢性病患者易患肾脏疾病，应积极预防，稳定血压、血糖、血脂、体重、尿酸等各项指标，勤查血肌酐、尿蛋白水平，每年做一次肾脏超声、肾脏CT、磁共振成像。同时，要积极预防各种感染，
应科学规范治疗，缩短感染病程。
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