药材供需网—全面科普中药知识,传承中华经典文化。
当前位置:首页  中医养生  中医养生文化 > 摸8个地方就健康了!八种“身体自查”方法,发现家中潜在的身体问题

摸8个地方就健康了!八种“身体自查”方法,发现家中潜在的身体问题

时间:2024-01-08 00:57:28 作者:丽雅 阅读:338°C

俗话说:身体是健康的本钱。不管是对哪个年龄段的人群来说,健康的身体特别重要。一个人身体是否健康,除了定期做体检外,也可以坚持自检,检查身体每一个部位,以便于及早……

很多朋友对于摸8个地方就健康了!八种“身体自查”方法,发现家中潜在的身体问题和摸8个地方就健康了!八种“身体自查”方法,发现家中潜在的身体问题不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

俗话说,健康是健康的本钱。无论是什么年龄段的人,健康的身体都显得尤为重要。一个人是否健康,除了定期体检,还可以坚持自我检查,检查身体的每一个部位,以便发现异常,尽早治疗。

如何检查自己的健康?

1.皮肤

在光线充足的地方用镜子看身体的每一个部位,不能忽视身体的隐蔽部位,包括腋下、头皮和脚趾、手指。了解身体哪个部位有胎记和斑点,重点观察身上的痣。

如果痣的形状不规则,短时间内生长速度快,颜色混杂,边界不清,就需要马上去看医生。

2.胸部

月经干净后2~3天做乳房自查,每次洗完澡站在镜子前,仔细观察两侧乳房的形态和皮肤,看是否有乳头凹陷和橘皮样改变。用手挤压乳头,看是否有溢出。平躺在床上,五指并拢,触摸乳房周围、腋下和锁骨处。

如果感觉到有肿块或结节,不管疼不疼,都需要尽快去看医生。

3、淋巴

淋巴结分布在全身的许多部位。一旦外界病原体入侵或癌细胞出现,淋巴细胞就会被激活,使淋巴结肿大疼痛,质地软或硬,破裂。浅表淋巴结可用手检查,包括腹股沟、腋窝和颈部。

具体的自查方法是:用食指、无名指、中指轻轻检查淋巴结,感觉淋巴结的大小、质地,是否有肿块。

4.血管

将一只手紧紧握住30秒,从松开的那一刻开始数,看手掌颜色恢复正常需要多长时间。如果手掌能在5秒内迅速恢复正常颜色,说明血管健康、血管弹性和血管内皮功能良好;手掌颜色用了20多秒才逐渐恢复。

说明血管内皮功能异常,血管弹性差。

5、甲状腺

每次洗澡后用手摸脖子。如果感觉颈部有圆形肿块,肿块直径大于2cm,肿块表面不光滑,肿块生长较快,需要立即就诊。

6.前列腺

通过排尿可以大致了解前列腺健康状况。如尿频、尿痛或排尿困难、血尿等。发生时,应尽早去医院检查前列腺,调查前列腺疾病。

7.骨质疏松症

除了常规的骨密度检查,还可以观察更多的身体变化。尤其是绝经后女性,观察是否有牙齿松动,背部脊柱是否变形,是否有走路不稳,指甲是否发软等。

8.心

对于年轻人来说,我们可以通过触摸脉搏来了解心脏功能的状态。老年人可以通过6分钟步行试验评价心功能。值得提醒的是,心功能不好的人不能参加6分钟步行试验,以免诱发心力衰竭。

技巧

只要检查发现异常,就要选择正规医院进行全面检查,排除疾病的可能。值得一提的是,不能通过自查盲目判断病情,也不能自己去药店买药。正确的做法是利用医学手段明确诊断,在专业医生的指导下正确用药。

只有这样,疾病才能很快康复。

关于摸8个地方就健康了!八种“身体自查”方法,发现家中潜在的身体问题到此分享完毕,希望能帮助到您。

    本文地址:https://www.youyaokeyi.com/yangsheng/yangshengwenhua/35572.html

    郑重声明:本站旨在介绍中医药知识,传播中医药文化,并不售卖任何药材药品,如有疾病者请及时就医!

    本栏阅读
    「收藏」20种常用中药材的采收和加工
    20种常用中药材的采收和加工1.绵马贯众【采收】夏、秋两季采挖根茎。【加工】削去叶柄..
    十个热门医学专业盘点,就业情况普遍都很不错,就是对学历要求高
    医学专业在大学专业中算是比较热门并且报考人数和关注度都相当高的类型了,虽然很多人都..
    中医文化趣谈之中草药命名(中草药名字含义)
    中医文化是中华民族优秀传统文化的重要组成部分,而中草药文化又是中医文化的重要组成部..

    Copyright © 2002-2024 药材供需网    备案号:滇ICP备2023006363号-19 免责声明

    部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!