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肾脏是一个重要的代谢器官，可以帮助人体排出多余的水分和代谢废物。如果肾脏出了问题，会因为废物的堆积而影响其他器官的健康。肾功能衰竭时，各种不适症状会变得特别明显，如水肿、乏力等。
甚至可能危及生命。其实肾脏不会无缘无故衰竭。除了慢性肾脏病，和不良的生活习惯也有一定的关系。所以要避免做会损伤肾脏的事情。
你经常做哪些可能导致肾衰竭的事情？
1.用饮料代替水。
很多年轻人不爱喝白开水，觉得很没味道。他们经常用饮料代替水，比如碳酸饮料，但这种行为可能会导致肾衰竭。因其含糖量高，包括果糖，进入人体后会转化为嘌呤。
导致尿酸激素增加，最终导致肾衰竭，所以平时少喝饮料。
2、不注意控制血压
高血压是一种常见的慢性病，最可怕的是会引发各种并发症，包括高血压肾病。如果患者不按时定量服用降压药，不注意饮食和运动习惯，可能会使血压长期居高不下。
最终会导致高血压肾病，当病情进一步发展时，可能会导致肾功能衰竭。
3、经常误用药物
许多人有滥用药物的习惯。比如他们感冒咳嗽的时候会买一些抗生素。其实这种行为习惯也有可能导致肾衰竭，因为西药和中药都有一定的毒副作用，都要经过肝肾才能代谢。
因此，当需要服药时，应提前咨询医生，避免因药物的肾毒性而损害肾脏。
4.不喜欢运动
运动不仅可以促进血液的流动，还可以增强人体的代谢能力，从而帮助人体排出毒素和废物，减轻肾脏的负担，有助于预防肾衰竭。如果长期处于缺乏运动的状态，就会导致肾脏疾病。
它甚至会导致肾衰竭。
5.肥胖但不减肥
现在，肥胖的人更多了。毕竟生活条件改善了很多。有些人认为肥胖的身材预示着他们生活的幸福。事实上，肥胖是许多疾病的诱发因素，如高血压或糖尿病。当这些疾病得不到控制时，就会对肾脏造成损害。
增加肾衰竭的风险，所以肥胖但体重没有下降的人更容易患肾衰竭。
技巧
肾功能衰竭早期一般没有明显症状，所以大部分患者确诊时已经发展到中晚期。但肾功能衰竭也会出现类似于其他肾脏疾病的症状，如乏力、食欲不振、水肿、尿有泡沫等。当这些症状再次出现时，
及时详细的检查和对症治疗会大大降低肾功能衰竭的几率。因此，养成定期体检的习惯对预防肾功能衰竭起着至关重要的作用。另外，平时要养成良好的生活习惯，不仅要避免吸毒，还要避免用饮料代替水。
同时要经常锻炼，积极减肥。
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