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相关数据显示，各种癌症发病呈现年轻化趋势，包括胰腺癌、宫颈癌和乳腺癌、胃癌和肠癌。
尤其是消化道癌症，摧毁年轻人的健康，甚至威胁他们的生命。因此，年轻人应积极防范以下高发癌症。
哪些消化道癌症容易困扰年轻人？
1.食管癌
食管癌在我国发病率极高，且多为鳞状细胞癌。发病原因相当复杂，既与遗传有关，也与高盐饮食、吃太烫的食物、吃辛辣刺激性食物、吸烟饮酒等有关。
吞咽食物时有明显不适。总感觉食物停留在喉咙里，喉咙有明显的干涩感。需要尽快去医院做相关检查。早期食管癌手术切除，5年生存率接近90%。晚期食管癌的5年生存率大大下降，不到20%。
2.胃癌
年轻人也会得胃癌，但往往发现得晚。由于年轻人耐受性强，早期胃癌症状不明显，厌食、胃痛或消化不良可能被视为普通胃病；
年轻人新陈代谢旺盛，肿瘤增殖转移快，不去医院做胃镜，到医院确诊时已经到了中晚期。调查显示，大多数年轻的胃癌病例是粘液腺癌，他们的生存时间少于6个月。
3.结直肠癌
现在人们的生活水平质量大大提高，饮食也逐渐西化。此外，大肠癌发病率逐年上升，且趋于年轻化。年轻患者诊断较晚，发病率最高的是粘液腺癌。
粘液腺癌分化程度低，易向淋巴结和远处器官转移。
如何预防消化道癌症？
1.保持规律的作息。
精神高度紧张，工作生活压力大，都会诱发消化道癌症，所以要积极减压，劳逸结合，一日三餐定时，拒绝熬夜。
2.远离酒精和烟草
吸烟和饮酒是诱发消化道癌症的高危因素，不能吸烟，避免饮酒和接触二手烟。
3.适度锻炼
一直坐着不动，体重指数大于25，腹围大于85，会增加患癌风险，所以要把腿打开，积极控制体重。每周至少进行2.5小时中等强度的有氧运动，可以选择慢跑、快走、爬山和骑自行车，不仅可以健身和控制体重，
还能缓解精神压力，保持身心健康。
4.调整你的饮食
除非必要，不要吃快餐和外卖，少在外面吃饭，远离高糖、高脂肪、高盐的食物。尽量不吃红肉、腊肉、火腿肠等加工肉类；适当食用蔬菜、水果和鱼类，合理补充维生素、叶酸和胡萝卜素，有利于肠道健康。
技巧
消化道癌症虽然可怕，但可以预防和治愈。年轻人患消化道癌除了家族史外，主要与环境因素有关，要做好生活调整。同时要重视体检的重要性，定期去医院做肠镜筛查。
同时注意自己的症状。一旦出现食欲不振、进行性消瘦、全身无力、持续胃痛、便血等。你需要马上去看医生。
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