大家好，今天来为大家分享杨康之后，吃什么能恢复到杨过之前的状态？这样吃对你的健康有好处的一些知识点，和杨康之后，吃什么能恢复到杨过之前的状态？这样吃对你的健康有好处的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
“早上吃什么？”
“午饭吃什么？”
“晚上吃什么？”
可以说，这是很多人，尤其是农民工每天都需要思考的“哲学”问题。有时候看了很久外卖软件也想不出吃什么。
太阳升起的时候，吃什么的问题似乎更复杂了。
有些人失去了嗅觉和味觉，吃什么都像嚼蜡，甚至失去了吃饭的兴趣。他们打算喝点粥填饱肚子。
有的人烧得晕头转向，只想躺在床上睡着，甚至觉得吸取日月精华就能活下去；
有的人突然食欲大增，嗅觉味觉不受影响。可以考虑吃些大鱼大肉来弥补自己。
“杨过”和“杨康”怎么吃？
事实上，太清淡的饮食和大鱼大肉不适合新冠肺炎阳性患者和病后康复的人。在这个特殊时期，饮食不当不仅不利于恢复，还可能导致病情反复。
1.“杨过”期：以清淡为主，需要补充蛋白质。
新冠肺炎呈阳性后，许多人会出现类似重感冒的症状，包括发烧、头痛、喉咙痛等症状。这个时候饮食真的要保持清淡，粥、清汤面都是适合这个阶段患者的食物。
光吃这些是不能满足身体的营养需求的，需要额外的维生素和蛋白质。尤其是蛋白质，是抵御病毒的关键食物，人体免疫功能的运转和各种器官、细胞的恢复都离不开蛋白质。
鸡蛋、牛奶和肉类都是优质蛋白质的来源。如果患者食欲不佳，可以考虑通过喝牛奶吃煮鸡蛋的方式摄取蛋白质，再加上新鲜的蔬菜和水果，这样营养更加充足。
如果食欲不受影响，可以在保持正常饮食的基础上选择多补充蛋白质，但不建议暴饮暴食，尽量远离辛辣刺激性食物。
另外，也可以适当吃一些药膳。根据个人症状和体质，可以选择雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱姜汤、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥等中医食疗。
2.《杨康》之后：不宜补之，以达动态平衡。
很多人会有这样的感觉，虽然抗原转阴了，但是还是觉得身体状况没有恢复正常，或者一直在咳嗽，或者觉得体力还是差了一点。
这时候家里的老人可能会说，肯定是病损太多了，正好是冬天，要马上补上。
从中医的角度来看，这不是正确的做法。核酸转阴后7-10天，不能补，也不建议吃喝。否则容易出现“食复”，即饮食不当导致疾病复发，如发烧、咳嗽等。
在新冠肺炎恢复期，饮食应在保证能量的基础上，着重补充优质蛋白质和微量元素，即多吃肉、蛋、奶和新鲜果蔬，每天的膳食和水果中最好有蔬菜。
在此期间，我们的食欲、味觉和嗅觉会逐渐恢复，可以慢慢恢复到正常的进食状态，但不能过于着急吃喝，也不能过早开始剧烈运动，以达到均衡饮食，防止体内代谢平衡被打乱。
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