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早上或者半夜醒来，手脚麻木，就像很多小蚂蚁爬过来一样。需要几分钟才能好，主要跟你的睡姿有关。长时间保持同一睡姿会压迫神经，造成血液循环异常，导致手脚麻木。消除不良睡姿的因素，
睡觉时经常手脚发麻，需要怀疑疾病的到来。
睡觉手脚麻木会是什么病？
1.颈椎病
颈椎不仅支撑头部，而且颈部血管也传递神经信号。长时间伏案工作，经常低头，颈椎受凉，会损伤颈椎韧带，从而引发颈椎病。坐着的时候感觉手脚发麻。当我的脖子前后旋转时，我感到手脚麻木。十有八九是颈椎病。
手麻大多与神经根型颈椎病有关，常伴有肩颈部肌肉疼痛，甚至引起头晕、呕吐、耳鸣。
2.中风
随着年龄的增长，器官功能逐渐下降，新陈代谢变慢，血管逐渐硬化，脂质物质容易沉积在血管壁上，从而引起血管狭窄或堵塞。特别是脑血管闭塞会造成脑供血不足，导致脑细胞缺血缺氧性坏死。一旦大脑受损，
难以控制四肢和各种行为，最终导致手脚麻木，四肢无力。
3.糖尿病
糖尿病是一种典型的代谢紊乱疾病，病程长，会伴随一生。到目前为止，还没有治愈糖尿病的特效药，现代医学只能控制血糖，预防糖尿病并发症。如果不重视病情，用药依从性差，血糖水平容易升高，从而引起手脚麻木。
血糖偏高或偏低时，可损伤神经和血管，甚至引起血管或神经坏死，导致手脚麻木、刺痛。
4.动脉粥样硬化
动脉粥样硬化常见于老年人，其发病机制是基于高胆固醇和甘油三酯。动脉粥样硬化会减慢神经传导速度，阻碍血液循环，使中枢功能紊乱，从而引起手脚麻木。动脉粥样硬化还会使大脑处于缺血缺氧状态，无法支配四肢，
表现为头晕、麻木、手脚无力。
手脚麻木怎么解决？
1.找医生检查
手脚麻木要排除身体因素，这种症状经常出现。无论年龄大小，都要去医院做相关检查，明确病因再治疗。
2.多运动
很明显手脚麻木和周围神经损伤有关，所以要调整姿势，减少久坐和长时间站立，每隔一段时间就换一次姿势。每天有40分钟以上的运动，最好是有氧运动，比如骑自行车、跑步、快走，可以改善全身的血液循环，减少手脚麻木。
3.补充营养
挑食或偏食会使身体缺乏B族维生素，诱发周围神经病变，导致手脚麻木；服用抗感染药物和腹泻药也会出现这种症状。因此，在营养均衡的前提下，适当吃些能滋养神经的食物，尤其是动物内脏、五谷杂粮和含B族维生素的肉类。
技巧
心脑血管疾病后果不堪设想，要特别注意手脚麻木。突然出现原因不明的手脚麻木，尤其是身体一侧，与姿势无关，伴有头痛、头晕、四肢无力、视物模糊等。而且有必要尽快去看医生。
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