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肾阴虚和肾阳虚是中医的两种不同病理状态，分别代表肾功能不全的不同表现。了解这两种病理状态的区别，有助于我们更好地诊治肾阴虚和肾阳虚。
1.概念差异
肾阴虚：肾阴虚是指肾阴津液不足，使肾脏失去滋养和调节阴阳平衡的功能。中医理论中，肾阴主要负责滋润、滋养、降火，如滋阴、润燥、清热等。
肾阴虚的症状主要有口干舌燥、发热、盗汗、潮热、腰膝酸软、头晕耳鸣等。
肾阳虚：肾阳虚是指肾阳不足，导致肾脏失温，不利于气血运行。在中医理论中，肾阳主要负责温补、刺激、固摄等功能，如温阳、助阳、固精等。
肾阳虚的症状主要表现为畏寒肢冷，腰膝酸软，阳痿遗精，尿频尿急水肿。
2.病因学差异
肾阴虚：肾阴虚的原因主要有先天禀赋不足、后天营养不良、过度劳累、情志失调、房事过多等。长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯也容易导致肾阴虚。
肾阳虚：肾阳虚的原因主要有先天禀赋不足、年老、久病、劳累过度、心情不佳等。长期生活在寒冷的环境、过度劳累、饮食不当等不良习惯也容易导致肾阳虚。
3.治疗方法不同。
肾阴虚：治疗肾阴虚的主要方法是滋阴补肾。常用的中药有生地黄、熟地黄、枸杞子、女贞子。同时要调整作息时间，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪停滞。
肾阳虚：治疗肾阳虚的主要方法是温阳补肾。常用的中药有肉桂、附子、巴戟天、杜仲。同时要调整作息时间，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪停滞。
4.饮食上的差异
肾阴虚吃什么好？
1.桑树
桑葚有滋阴补血的功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的作用。《本草经疏》说桑葚是凉血补血益阴的药，适合肝肾阴虚的人。
高血压患者最适合。
2.黑枣
黑枣是黑色的，所以被誉为补肾佳品。黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有健脾和胃、滋肾阴血之功效。想养肾的MM可以多吃些黑枣。
3.扇贝
又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。购物时注意买好的扇贝。好的扇贝，肚子饱满，没有肉末，肉质清晰厚实，色泽淡黄，手感干爽，有香味。
肾阳虚吃什么好？
1.猪肉
其味甜咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。猪肉是日常生活中的主要副食，具有补虚强身、滋阴润燥、增肌养颜的作用。凡病后体虚，产后血虚，面色苍白者，均可作为滋补佳品。
2.牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适合手术后、生病后正在休养的人，如补充失血、修复组织等。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是这个季节很好的补品。
牛肉具有补中、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴止渴的功效，适合中焦藏滞、气短、体虚、筋骨无力、贫血久病、面色黄晕的人食用。
水牛能安胎补心，黄牛肉能安中焦，健脾养胃，强筋壮骨。
3.山药
麸炒山药可以补脾胃。用于脾虚厌食，久泻肺虚，气喘咳嗽，肾虚遗精，尿频，虚热消渴。
参考资料：
[1] 《肾阴虚？科学进补少熬夜！》 。北京晚报2016-12-01
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