大家好，关于鼻子上挂青筋，耳垂有皱纹，都与心血管健康密切相关很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于鼻子上挂青筋，耳垂有皱纹，都与心血管健康密切相关的知识，希望对各位有所帮助！
心血管疾病是心脑血管疾病的总称，如常见的心律失常、高血压、冠心病等。心血管疾病对人体的威胁很大，随时可能夺走人的生命。
那么，作为一个普通人，你知道如何判断自己是否有心血管疾病吗？
从症状来看
心血管疾病可以从身体的不良反应来判断：
经常心慌、胸闷、胸痛
运动或短期活动时出现头晕甚至昏厥，感觉记忆力减退。
身体经常感觉虚弱，全身充满疲劳感。
下肢肌肉走远了会很痛，但是休息一下就会好的。
检查自己是否有这些症状。如果是这样，你的心血管系统很可能出了问题。
从表面判断
心血管疾病不仅症状明显，面部也有一些症状。
脸红了
一般来说，一张“白里透红”的脸代表气色好，但太红不一定代表身体好。中医认为“肝阳上亢，面红”，面太红的人容易患心血管疾病。
眉毛垂直条纹
眉心间突然出现深深的竖纹，可能代表心脑血管系统供血不足、头痛、神经衰弱、睡眠不足、心悸等。
鼻褶心征
鼻褶征是指在鼻梁根部出现一条横条纹或青筋，多为小儿内寒或胃肠郁积所致。如果是成年人，要警惕冠心病等心血管疾病。
一本正经的面容
如果心脏的冠状动脉变窄，心脏所需的氧气和血容量减少，系统会本能地启动“节能模式”，将各种耗氧的动作降到最低，从而导致表情单一。
耳垂褶皱
可以观察耳垂是否有对角皱纹。如果有，你可能有冠心病。
这些习惯会导致心血管疾病。
一般来说，50岁以上的人容易患心血管疾病，因为随着年龄的增长，身体各个器官的功能都在退化，但现在很多45岁以下的人都患有心血管疾病。
对此，厦门大学附属心血管医院心内科主任医师戴翠莲表示：“心血管疾病的发生与多种因素有关，如遗传原因、年龄因素、生活习惯等，而年轻人患心血管疾病的主要原因是不良的生活习惯。”
这些坏习惯包括但不限于：
三餐不规律，经常吃高脂肪高热量的食物，暴饮暴食。
比如抽烟喝酒。
不喜欢运动，缺乏体育锻炼。
此外，年轻人因为工作、生活、学习等压力，长期处于精神紧张状态，也会导致交感神经过度兴奋，代谢紊乱，从而引发各种心血管疾病。
如何预防心血管疾病
想要避免心血管疾病，就得养成良好的生活习惯，可以从以下几点入手。
注意血压
心血管疾病对人体血压影响很大。密切关注您的血压可以帮助我们消除许多潜在的危险。
戒烟戒酒
吸烟会明显增加冠心病和中风的死亡风险，饮酒也会引发很多疾病。想身体好，就不要碰这两样东西。
健康饮食
俗话说“病从口入”，很多疾病都是因为不良的饮食习惯造成的。建议多吃谷物、豆类、水果和蔬菜，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。
定期锻炼
运动可以改善血管内皮功能和抗氧化能力，增加心脑血流量，促进心血管健康。
自放电压力
精神压力过大也是导致心血管疾病的原因之一。所以，不要什么都憋在心里，可以通过社交、读书、运动来缓解。#心血管和脑血管#
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
