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当我们的脚趾甲长到肉里时，我们可能会经历一种痛苦的感觉。这种情况称为趾甲内陷，是指趾甲边缘向内生长，穿透皮肤，刺穿周围软组织。这不仅会引起剧烈疼痛，还会导致红肿、感染等严重并发症。
那么，哪些因素可能会导致嵌甲呢？
穿鞋不当：穿太紧的鞋子会对脚趾产生压力，使脚趾甲向内生长，摩擦软组织，加重脚趾甲嵌入。
剪指甲不整齐：修剪脚趾甲时，如果侧边没有完全平齐，脚趾甲会像硬刺一样刺进甲沟内的软组织，尤其是有灰指甲的人，脚趾甲更容易内陷。
机械性损伤：指趾甲受到碰撞、挤压等外力作用，使甲板侧缘更靠近甲沟软组织表面，导致趾甲嵌入更深。
遗传因素：有些人遗传了趾甲弯曲度和轴向异常的基因，使得他们的趾甲更容易内陷。这种遗传因素可能会在家中传播，并增加趾甲内陷的风险。
与职业有关：与长期站立的人也有关系，因为长时间站立会给脚部带来额外的压力，增加趾甲内陷的风险。
疾病因素：有些疾病也会导致趾甲的畸形，如先天性拇趾外翻、灰指甲或甲癣。
如果不想让脚趾甲长到肉里，平时就要注意这五点。
正确的剪指甲：剪脚趾甲时，保持平剪法，不要剪得太短或不整齐。将两边的边角打磨至不锋利，同时留1 mm左右的白色部分。
注意卫生：保持良好的卫生习惯，勤洗手洗脚，清洁脚趾(手指)间隙。洗完之后涂上适量的身体乳，保护周围皮肤。
穿合适的鞋子：选择合适尺码的鞋子，不要勉强过小或过紧的鞋子。确保你的脚趾有足够的空间，以避免过度挤压。
不要硬拉硬撕倒刺：如果出现倒刺，切记不要硬拉硬撕，容易造成出血和伤口。你可以使用指甲钳或寻求专业医生的帮助来处理倒刺问题。
保护手脚：日常行走和运动时，注意保护手脚，避免趾甲损伤引起甲沟炎。
延伸阅读：甲沟炎有哪些类型？
慢性甲沟炎：由急性甲沟炎未及时治疗或指甲内部再次感染引起。往往长期不愈，尤其是经常接触水的行业。
急性甲沟炎：由真菌感染引起，通常发生在甲沟损伤后。它会导致指甲下的脓肿，并引起剧烈疼痛。
单纯性甲沟炎：是一种常见的周期性甲沟炎，好发于大脚趾。原因是指甲前端的尖角渗入甲沟并持续生长，走路时经常会有刺痛感，剪去尖角后症状消失。
强直性甲沟炎：一种由趾甲异常生长引起的甲沟炎。这种情况常见于大脚趾。当脚趾甲向内生长并嵌入肉里时，受外力刺激可能引起疼痛、炎症、化脓和息肉形成。
化脓性甲沟炎：以红、肿、化脓、突起为特征的息肉。为了治疗这种类型的甲沟炎，一般需要手术切除破损的甲面和后续的护理措施。
关于脚趾甲老是扎进肉里，一碰还疼？教你几招预防甲沟炎，告别痛苦的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
