夏天是户外活动较多的季节。爱在野外跑步的朋友应该知道“中暑”的危害吧？
在普通人眼里，所有因体温过高引起的不适都叫中暑。其实高温引起的不适有两种，各有不同的治疗点：
中暑
原因：
因为环境湿热，体温无法通过排汗正常分散，所以急剧上升，损害脑细胞。
可以看到的症状：
皮肤热红，头痛恶心口干，小便少，呼吸浅，脉强而快，体温高。最后病人会不省人事，昏厥。(此时患者的血压会急剧上升，是因为红细胞因过热而携氧功能低下，血氧不足但血容量仍充足。
身体不得不命令血压升高以维持血氧含量)
搬运：
将病人移至阴凉处，仰卧使其降温(可脱去部分衣服，用湿毛巾或冰块擦拭，扇凉等。但注意不要让病人着凉)。
如果病人清醒，可以给他喝点水，但不要给热饮或咖啡等兴奋剂；同时可以用藿香正气水、清凉油、十滴水、任丹来解暑。
昏迷患者需要针刺任重和十一穴。
送医院治疗。
中暑衰竭
原因：
因天气炎热而大量出汗，使身体因缺水少盐而虚脱。(其实是一种震撼)
可见症状：
疲乏无力，皮肤冰冷苍白(这是最大的区别)，脉搏急促微弱，头痛头晕恶心，情绪焦虑昏厥。病人因脱水血压下降，血液无法给大脑带来足够的氧气，抢救昏迷有效。
搬运：
将病人移至阴凉处，擦拭身体降温(与中暑相同)
让病人平躺，抬起脚。
如果清醒不吐，每隔15分钟给病人喝一杯淡盐水，一共两杯。
送医院治疗
注意：不要给晕倒的病人吃任何东西，以免呛到病人，或者让液体进入肺部，那就更麻烦了。
预防
做好盛夏防暑降温工作。教室要开窗让空气流通，地面要经常洒水，要有遮阳窗帘。
合理安排作息时间，不宜在炎热的中午和强烈的阳光下做过多的活动。加强个人防护，戴遮阳帽，喝夏季饮料。
如果你感到头痛或心悸，你应该立即休息并在阴凉处喝水。
