很多朋友在咨询我们的老中医时都会问，有没有什么补肾壮阳的食疗方法。因为食疗是比较温和的补肾壮阳的方法之一，所以老中医还是一致认为大家在日常生活中应该适当的使用一些。食疗方法以补充食物为主。今天我们就给大家推荐几款补肾壮阳的食谱。以供参考。
补肾壮阳食谱有什么
韭菜籽猪腰汤
配方：韭菜籽100克，猪腰肉300克，盐、红辣椒、姜片、白醋、味精适量
做法：将猪腰洗净切片，焯水备用。韭菜籽洗净，锅内加水煎汁。过滤并保留汁液。锅中加入适量油，放入姜片和红辣椒轻轻翻炒。然后加入适量的水并加入盐、白醋。倒入韭菜汁，加入猪腰肉，大火煮沸后转小火煮。
这种吃韭菜子的方法有补肾壮阳的功效，适用于肾虚引起的阳痿、早泄。
锁阳羊肉粥
方药：锁阳10克，粳米100克，羊肉100克，葱、姜适量。
做法：将锁阳放入锅中加适量水煎熟，去渣，取汁。将羊肉洗净剁细，与粳米一起放入锁阳药汁中煮成粥。煮至粥水浓稠，加入精盐、葱、姜调味，略煮。
这种吃锁阳的方法锁阳有温阳补肾的功效，适用于阳痿、平时阳虚、腰膝酸软、畏寒肢冷、老年人便秘等。
禁忌：便溏、阳痿、早泄者慎用。
双凤壮阳粥
配方：淫羊藿15克，麻雀5只，补骨脂15克，公鸡1只，巴戟天15克，粳米250克，精盐、姜丝、料酒、酱油各适量。
做法：将淫羊藿等药材与配料一起包起来，加适量水放入砂锅煎30分钟，去渣，加入麻雀、鸡肉、生姜、盐、粳米煮至粥稠即可。
用法用量：每日早晚服用适量
肉苁蓉牡蛎肉乌鸡炖肉
配方：肉苁蓉6克，蚝肉200克，乌鸡1只，香菇30克，厚朴片30克，生姜10克，盐10克，高汤30克，10克葱。
做法：肉苁蓉泡软切片，牡蛎洗净切片；将乌鸡洗净宰杀，香菇切半，玉兰片、生姜切片，葱切段。将肉苁蓉、蚝肉、乌鸡、香菇、玉兰片、姜、葱、盐放入锅中，加入汤，小火煮至蚝、乌鸡熟即可。
肉苁蓉的这种吃法具有补肾壮阳、补气血的功效。
