想要补肾壮阳，不能只吃动物肾和各种中草药。其实，水果也有补肾壮阳的功效，也更容易被人们接受和喜爱。水果富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等，对身体有好处。的营养物质。
如果你想知道吃什么水果可以补肾壮阳，那就和我们一起来看看吧。
吃什么水果补肾壮阳
1.桑葚
桑葚被誉为男人之果。它们富含维生素、氨基酸等人体所需的营养物质。它们味甘，性寒。
功效：桑葚具有补血、滋阴、生津、润燥的功效。
2. 荔枝
荔枝果肉呈半透明状，呈奶油状，味甜，但不耐储藏。其味甘、酸，性温。
功效：荔枝有补气血、补脑健脾的功效。
3. 葡萄
中医认为，黑色入肾，大多数黑色食物都有补肾的作用。黑葡萄含有多种矿物质和维生素，性味甘、酸、性平。
功效：葡萄入肺、脾、肾经，具有补血、补肾、强筋骨、止咳等功效。
4. 黑醋栗
黑醋栗又称黑醋栗，富含多种维生素、糖类和有机酸，营养价值极高。这种水果还具有药用价值，可以提高免疫力。
功效：抗氧化、补肾、降血脂。
5、黑枣
这里所说的枣不是红枣。红枣重要补气血。由于黑枣也是黑色的，所以对肾脏的健康非常有益。它们性味甘、涩，寒。
功效：黑枣有补脾胃、滋肾阴血的功效。
6、莲子
我们平时吃的莲子都是干的，很多营养成分都富含新鲜莲子。值得注意的是，新鲜莲子的芯很苦，但有去火的功效，可以泡水喝。其味甘、涩，性平。
功效：莲子具有补肾、健脾、安神之功效。
