我们都知道韭菜是家庭常吃的菜肴，有温肾壮阳的功效。然而很多朋友不知道怎么吃。比如烧烤时吃烤韭菜就没有效果。吃韭菜壮阳的最佳方法是什么？
今天我们就来告诉大家如何吃韭菜来壮阳。同时，不要以为韭菜只有壮阳作用。事实上，它们对男性的健康和身体有益。
韭菜如何吃最壮阳
1. 韭菜炒虾
韭菜炒虾可以补肾壮阳，补肾壮阳的效果特别好。炒的时候需要提前把虾洗干净，韭菜洗净切段。锅里放油，烧热，放入韭菜翻炒。软后加入虾，再加入适量的盐，快速翻炒均匀，至虾熟后，出锅装盘。
2、韭菜炒干
将购买的干香籽切成薄片，韭菜洗净切成4厘米长的段，生姜切丝备用。锅中热油，加入姜丝，炒香。加入干香香料翻炒片刻，然后加入韭菜翻炒。加适当的调味料就可以了，不要太辣。
吃韭菜的好处
1.温肾固精
韭菜是一种可以壮阳的食材，说韭菜壮阳是有科学依据的，因为早在中国古代本草中，就有韭菜的明确记载。书上说韭菜能温中下气，补虚调经。并能温补肾阳。
除了古代医书中明确记载韭菜可以壮阳外，现代科学家也证实韭菜中所含的某些营养物质对人体的肾脏有非常积极的作用。可以助阳固精，还可以改善肾功能。对男性阳痿、早泄、肾功能不全有一定的治疗作用。
2、祛瘀活血
韭菜具有散瘀、活血、解毒的功效，对人体降低血脂、防治冠心病、贫血、动脉硬化等有益。
3、健胃、助消化
韭菜有温中健胃的功效。其中所含的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助人体消化。它不仅能预防习惯性便秘和肠癌，还能包裹消化道中的一些杂物，随粪便排出体外，故民间又称“清肠草”。
