陈金伟
“冬季缺氧”是由于冬季气候寒冷，人们户外活动少，门窗紧闭，室内有空调、暖气或炉火取暖等，导致室内空气流通不畅，空气污染而引起的临床综合征。
症状多种多样
“冬季缺氧”可有以下临床症状：1。中枢神经系统症状：如头晕头痛、精神萎靡、反应迟钝、乏力嗜睡；二、呼吸道症状：如胸闷不适、呼吸困难、喉咙痒、咳嗽等；三、循环系统症状：如心悸、不适、心跳加快，
或者心跳变慢等。四、外周循环不良症状：如口唇发绀、四肢不温、面色苍白、冻伤等。消化系统症状：如食欲不振、味觉无味、腹胀、便秘等。另外，
有的人会因缺氧而出现免疫力下降、感冒加重、难以恢复等症状；原有心肺疾病的患者，会因为“冬季缺氧”而加重原有心肺疾病的症状；如果一氧化碳中毒是由火引起的(如煤火、炭火或柴火等。)进行加热，
你可能会出现脸红、嘴唇樱桃红、意识不清以及呼吸和循环衰竭等症状。
采取预防措施。
一、定期打开门窗通风：根据环保研究数据，每次你在家里或办公室通风时，
可去除客厅或办公室50%至60%的浊度和有害气体；能使身体的血氧浓度提高65%以上；能使身体排出80%以上的二氧化碳；可以大大提高人们的工作或学习效率。
通风的具体做法是：每天早中晚各开一次门窗，每次15至30分钟；如果通风时室内外没有明显的气流，可以用排气扇、电风扇或空调适当通风。
二、使用现代家用电器通风：北方寒冷地区室内外温差大，不适合一天开几次门窗通风。可以根据自身条件使用现代家用电器进行通风。有条件的家庭或单位可以安装室内空气净化器，每天定时开启，净化室内空气。
排除室内二氧化碳，提高室内氧气浓度；如果空调有“通风”或“换气”功能，可以利用这两个功能进行通风换气。
三、用熏蒸消毒杀菌：对于一些不适合一天开几次窗，又不具备上述现代化家用电器的家庭，可以用熏蒸消毒室内空气。第一种方法是：取5-10ml/cm3的醋，加入1-2倍的水，关好门窗。
加热熏蒸至醋完全蒸发(因为醋中含有5%的醋酸，可以抑制一些致病菌和病毒)；第二种方法是：取12 ml /100立方米纯乳酸加等量的水，放入碗中，加热熏蒸(熏蒸前关好门窗)，熏蒸后除去热源。
保持房间密封2小时，然后开窗15分钟。
好好治疗
一、在室内工作、学习的人，一旦出现“冬季缺氧”的临床症状，应立即打开窗户进行通风换气，并长时间深呼吸，以呼出积聚的二氧化碳，吸入新鲜空气(氧气)。但在此之前，最好解开围巾、领带和领扣。
为了避免上面的东西压迫气管，堵塞通畅的呼吸道，影响通气效果，也为了避免上面的东西压迫颈动脉，影响脑部供血。北方高寒地区的患者，通气时间不宜超过15分钟，以免冻伤。
二、无糖尿病等禁忌症的“冬季缺氧”患者，可立即服用葡萄糖(或白糖、红糖等。)用开水冲服，口服维生素C片0.3 ~ 0.6克，维生素E胶囊100 ~ 200毫克。
增加大脑和四肢的营养供给，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞；或者用开水冲服人参片，或者嚼西洋参等。增强机体对缺氧的耐受力。
3.家里有简易氧气袋或者家里有简易氧气生发装置的人，要快速吸氧，或者快速激活简易氧气生发装置，缓解缺氧症状。但需要注意的是，氧气浓度不宜过高，时间不宜过长，症状缓解即可停止使用。
为避免供氧过多或吸入高浓度氧气，使体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。
此外，有“冬季缺氧”症状，反复感冒发烧者，应到医院进一步治疗；对于有呼吸系统疾病和心血管系统疾病并发“冬季缺氧”且经上述治疗后疗效不佳者，
以及因火取暖导致严重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一旦发现，应紧急送往有条件的医院抢救。
