气候变冷，人很容易感受到风寒，引发感冒、鼻炎等上呼吸道感染。本文介绍了抗寒防病的五种方法：
第一，经常喝白开水。冬天气候干燥，人体容易缺水。经常喝白开水，既能保证身体的需要，又能起到利尿、解毒、排除废物的作用。
二、常喝生姜大枣汤10枚大枣5片生姜，每晚一次，可增强人体的抗寒能力，减少感冒等疾病。
第三，坚持每天早上用冷水洗脸，可以增强抗寒能力，预防疾病。
第四，经常在床头放柑橘或薄荷油，散发的强烈气味可以消灭病毒。床上放橘子可以预防鼻炎；睡前剥几瓣橘子可以化痰止咳。在枕头上放一小瓶薄荷油，用一个漏水的软木塞盖住，让薄荷油慢慢消散。
还有治疗头痛鼻塞的功效。
5.晚上睡觉，冬天的桑叶和秋菊可以提神明目，治疗感冒，用做枕芯，会使人头脑清新，睡眠愉快，预防感冒。
