秋冬季节皮肤干燥瘙痒的预防如何预防和改善天气干燥寒冷引起的皮肤干燥瘙痒？其实对于季节变化引起的皮肤干燥瘙痒，最重要的是预防，因为事前的预防往往比事后的治疗有效得多。
也就是说，要在症状出现之前，及时采取有效措施，避免皮肤出现问题。防止皮肤干燥瘙痒的关键是保持皮肤水分，减少角质层水分和油脂的流失，保护皮脂功能。
可以从以下几个方面提出建议：1)洗澡时，选择弱酸性的温和型沐浴露，避免使用清洁力较强的碱性肥皂，因为即使是中性的沐浴露，与人体皮肤相比也是碱性的。你也应该避免用太热的水洗澡。
最好使用与体温相近的水温(不超过40度)。而且要减少洗澡次数，缩短洗澡时间，避免热量造成水分和脂肪的过度流失。洗澡时不要用力搓洗，因为过热的水和用力搓洗会冲走皮脂、角质等皮肤的保护层。
这样容易伤害皮肤，甚至引起皮肤局部炎症，使神经兴奋，加重瘙痒。2)沐浴后，在皮肤还没有完全干燥的情况下，立即涂抹保湿身体乳，尤其是在四肢等特别干燥的部位。
这样可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗澡时毛孔还是微微张开的，所以护肤品更容易吸收渗透。涂抹护肤乳后尽快穿衣服和袜子，既能保暖又能防止表皮失水和皮脂流失。
有助于加强对干性皮肤的改善效果。皮肤有效保湿后，能有效减少干痒。如果平时感觉皮肤干燥，也要随时使用乳液，以便及时滋润干燥的皮肤，重点是小腿和手臂。小腿前部是全身皮脂腺最少的部位。
所以最容易出现瘙痒和头皮屑，手臂经常暴露在空气中，也最容易干燥。3)关于身体乳的话题在论坛上讨论了很多，我给你推荐一些温和的乳液。
理肤泉身体乳：其成分除了甘油等常用保湿剂外，主要含有植物“牛油果”的提取物；牛油果富含甘油酸、蛋白质和维生素，滋润而不油腻。
因为它最接近人体的皮脂膜，不仅能软化保湿皮肤，保持皮肤柔软有弹性，还能加速皮损愈合，具有类似人体皮肤天然“表皮脂膜”的护肤功能。只要在干燥的皮肤上涂上薄薄的一层，
能有效滋润皮肤，止痒。露得清身体乳身体保湿乳液：富含甘油和天然芝麻油，能快速滋润干燥的肌肉，防止水分流失。出色的保湿能力，
能保湿肌肤8小时以上。l ' '欧舒丹乳木果身体乳：含15%乳木果油、天然蜂蜜和杏油，并含有皮肤必需的脂肪成分和维生素。
能维持肌肤的自然保湿水平，质地轻薄柔软，易于吸收。用后能保持肌肤全天柔润有光泽，带来高效滋养、保湿、保护效果。它适用于任何皮肤，甚至是干燥季节或时期的敏感皮肤。
尤其是富含不皂化成分的乳木果油，具有深层保湿功效，不仅能防止干燥开裂，还能进一步恢复和维持肌肤的自然弹性。碧欧泉身体保湿乳液：含有天然矿泉水成分，富含矿物质。
其独特的成分PERTARE能使保湿分子被肌肤充分吸收，补充水分，有效滋养肌肤，让肌肤感觉不再干燥紧绷。4)减少去角质产品的使用频率，避免过度去角质对皮肤保护膜的损害。
护肤品也要随着季节的变化及时调整更新。如果你的护肤品使用后会有刺痛感，甚至发红发痒，那就该马上更换了。应选择低刺激、高保湿度的护肤乳液/霜，在功能上加强保湿。
建议可以使用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成分的保湿霜或乳霜，锁水保湿。5)白天要注意防晒。虽然秋天的阳光看起来没有夏天那么强大，但是秋天紫外线的威力依然不可小觑。
因为秋季的大气离子层浓度比夏季稀薄，吸收的紫外线量比夏季少，所以紫外线还是相当强的。可以说这个时期皮肤更容易受到紫外线的伤害，紫外线也是造成皮肤干燥的元凶之一。
所以白天涂了保湿乳液之后，别忘了用防晒霜保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的伤害。6)为避免室内空气干燥导致皮肤水分蒸发，应努力增加室内湿度。
通常湿度保持在50度左右比较合适。如果长时间待在空调房，建议可以在室内使用空气加湿器等设备；或者可以采取经济的方式，比如在室内放几盆水，或者放几个鱼缸和水培植物。
保持室内空气湿润，帮助保持皮肤湿润。每天晚上睡觉前，也可以在床上放一小盆水，也能起到一定的加湿作用。7)个人衣物应选择宽松的棉制品，最好是吸汗透气的，避免因热汗引起的接触摩擦或皮肤瘙痒。
同时也要避免穿毛衣、尼龙、化纤衣服贴身，以免刺激皮肤，引起过敏。特别是有些人在天冷的时候喜欢穿保暖内衣，但是要小心有些保暖内衣是复合夹层材料的。
就是在两层普通棉布中间夹一层蓬松的化纤来保暖。但这种化纤成分在人体上容易摩擦产生静电，会在人体周围产生大量阳离子，会刺激皮肤，降低人体皮肤的水分，增加头皮屑。
还会引起皮肤瘙痒，所以皮肤过敏的人要尽量穿纯棉、真丝等不易产生静电的内衣。除了选择合适的护肤品，内在的调理也很重要，要注意休息和适当的心理压力调节。在饮食调节方面，
平时要多注意多喝水，补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供应。注意营养均衡，多吃新鲜果蔬、牛奶豆浆等水分丰富的食物。还可以吃芝麻油、大豆、花生等食物，这些食物中含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。
没有亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞片会变厚。维生素的摄入对防治皮肤瘙痒也很重要，尤其是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，出现鳞屑，甚至皮肤上出现带刺的丘疹。
所以要多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、鸡蛋、鱼肝油等。维生素B对人体的代谢功能起着至关重要的作用。缺乏维生素B会阻碍体内的新陈代谢，影响细胞功能。
容易引起皮炎、痘痘等皮肤问题。含维生素B6的食物有：麦麸、土豆、豌豆、大白菜、牛肝、牛肾、香蕉等。含维生素B2的食物有：大豆、酵母、动物肝脏、蘑菇等。同时，皮肤瘙痒可以避免辛辣、油腻、海鲜、
咖啡、香烟、酒等刺激性食物。因为这些食物对人体和皮肤有刺激性，可能会加重本来就患有某些皮肤病的人的病情。
比如皮肤化脓患者要少吃甜食和酒精；辣椒、洋葱、大蒜、酒、浓茶等食物会引起睡眠不好、情绪不稳定等诸多反应。这些心理因素也会影响人对刺激的敏感度，更容易引起瘙痒。
特别是，它可能会加重瘙痒性神经障碍患者的症状。饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤的油脂负担，尤其是皮肤表面的毛孔容易堵塞；也少吃含糖食物。
糖分过多会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。鱼、虾、蟹等海产品是皮肤瘙痒的“过敏原”，容易在皮肤血管周围释放活性物质，加重皮肤瘙痒，也应避免食用。
对于单纯的季节性皮肤瘙痒，只要做到以上的保养原则，皮肤瘙痒的问题就可以得到很大的改善甚至消除。如果出现严重的顽固性瘙痒，
应考虑是否有其他内脏疾病，如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘、肿瘤等。也会导致不同程度的皮肤瘙痒。这时候需要马上去医院做相关检查。对于皮肤瘙痒的治疗，西医主要以镇静止痒为主。
如果皮肤已经干痒，记得不要挠患处，以免越挠越多，导致范围扩大。可能大家都有过这样的经历。有时候当你从寒冷的室外走到温暖的室内，或者晚上睡觉前脱下厚外套躺在床下的时候，
在一冷一热的刺激下，皮肤会突然觉得痒，忍不住去挠，但往往又痒又痒。越抓越痒，造成恶性循环。而且抓挠很可能会损伤皮肤，增强皮肤的反应能力。如果你抓得太用力，
它可能会引起皮炎或留下色素沉着和皮肤的苔藓样硬化，这将更难治疗。所以很多时候，如果痒的不是很严重，尽量忍着。不要随便挠。干痒部位可以用一些保湿的东西。如果痒得厉害，
也可以涂一些止痒的软膏/药水(如炉甘石洗剂、赛更霜、曲安奈德软膏等。)配合薄荷等清凉成分局部缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或者用冷水浸泡过的毛巾局部冷敷，也可以缓解皮肤瘙痒的症状。
口服药方面，皮肤干燥的人可以服用鱼肝油丸，一天三次，一次一粒。口服复合维生素(如施尔康、善存片)、钙片对瘙痒治疗也有一定的辅助作用。当有常见的瘙痒症状时，
可以服用安赛蜜、西替利嗪等。白天无镇静作用，晚上睡前半小时服用氯苯那敏、赛庚啶等有镇静作用的抗组胺药。如果全身发痒，可以服用菲或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。
外用方面，情况比较复杂。需要根据患者的不同情况选择药物。一般来说，如果是面部皮肤瘙痒，可以用3%硼酸溶液浸泡4 ~ 6层纱布湿敷面部1小时左右。
然后涂一层薄薄的艾洛松软膏，每天一次。该类外用药具有收敛护肤、抗过敏消疹的作用，对面部皮肤无不良刺激，不会引起面部皮肤萎缩、毛细血管扩张等皮质类固醇副作用。此外，
治疗期间必须停用所有护肤品。颈背部、背部、四肢、手背、脚背皮肤瘙痒可用皮炎平软膏剂、无极霜、抗过敏止痒水等药物治疗。
这些药物具有神经麻痹、止痒和抗过敏作用，但它们对皮肤的刺激性也更大。由于上述部位的角质层较厚，它们可以耐受这些药物对皮肤的轻微不良刺激。
胸、腹、臀皮肤瘙痒发生在颈、胸、腹、臀、四肢前侧，可选用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂。这些药物用于舒缓、保护、降温、止痒，无刺激性。因为这些部位的表皮角质层很薄，
不能用酒精做溶剂，比如抗过敏止痒水，皮炎宁酊。腋窝、肚脐、腹股沟皮肤瘙痒发生在腋窝、肚脐、腹股沟、外阴、肛门。
可以选择复方咪康唑软霜、派瑞松霜(又称复方达克宁霜)、肤康王霜、保龙康霜、复方康纳乐霜。这些药物具有抗过敏、止痒和抗真菌的作用。由于上述部位皮肤分泌物较多，皮肤经常处于湿润状态。
当这些部位皮肤发生瘙痒时，往往同时会伴有各种类型的真菌感染，所以上述药物很适合使用于这些部位的皮肤瘙痒。另外要强调的是，以上所提到的药物使用信息仅可用于参考，不管是内服的还是外用的药物，
我的建议还是应该在经过专业医生的诊断之后在其指导下合理使用，因为盲目用药很有可能会对皮肤造成不良影响，产生副作用。特别要注意，在发生皮肤瘙痒时，
不要随意自行使用一些含激素的外用药膏如皮炎平、无极膏、肤轻松等皮质类固醇霜。这种激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，一涂之后能使某些皮肤症状很快消失，
可是这种药物在长期使用一段时间后很有可能会发生涂药部位皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。
另外用了激素类药物后容易产生依赖性或耐药性，而且还可能导致过敏，造成患处皮肤出现干燥、粗糙、脱屑，甚至有浅细的裂纹。因此，建议如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，
应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可选用)。如果是比较严重的瘙痒和明显的大范围皮疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状，千万不要擅自选用药物进行治疗，
应该立即去医院就医，在医生的指导下使用外用及内服药品，以免病情进一步恶化。
