糖尿病(型)是中老年人的多发病和常见病之一。据临床观察，冬季是病情加重、并发症较多的季节。因此，冬季来临，糖尿病患者要增强自我保健意识，在医生的指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，
做好自我保健，安全度过严冬。
情绪稳定性：过度的高兴、愤怒、悲伤使情绪波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系。因此，当交感神经兴奋时，可促进肝糖原从肝脏释放到血液中，从而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。所以，患者要学会控制自己的情绪。
避免负面情绪影响，保持情绪稳定。
饮食限制：糖尿病人吃得多，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增多，食欲增加，也是血糖升高的因素之一。所以要在医生的指导下制定科学的食谱，控制米饭、面粉、淀粉等主食，避免吃糖和甜糕点。
饿了可以增加豆制品等副食。牛奶、肉类等，多吃新鲜蔬菜满足身体需要。
预防感染：呼吸道、皮肤和尿路感染是糖尿病常见的并发症，甚至成为威胁生命的因素。因此，要注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡、皮肤损伤、疖肿、毛囊炎要及时治疗；注意口腔卫生，早晚及饭后刷牙漱口。
及时治疗牙病；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，消除肺炎隐患。
注意肢体保护：糖尿病患者常出现血管功能不全和神经病变，导致足部局部感觉迟钝，皮肤受损或足癣感染，可发展为长期不愈合的慢性溃疡，甚至发展为难以控制的严重感染或坏疽。
有时被迫截肢或感染扩散至全身，引起危及生命的败血症。因此，糖尿病患者应穿宽松的棉鞋，勤换袜子，保持足部清洁干燥，每晚用45左右的热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖，改善局部血液循环，防止跌倒。
积极治疗足癣，避免撕裂足部皮肤和擦拭脚趾止痒，以免皮肤损伤引起空腔细菌感染。
注意保暖：寒冷刺激可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑出血、心肌梗死等严重疾病。所以要注意防寒保暖，及时增加衣物。
适当运动：运动是糖尿病综合治疗措施的重要组成部分，也是增强耐寒能力和抗病能力的措施。根据年龄和健康状况，可以积极适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身运动，可以刺激胰岛素分泌。
非常有利于调节血糖，稳定病情。
