一、饮食调理：多吃水果蔬菜，少吃鱼虾牛羊肉；
二、生活调理：生活要规律，保持充足的睡眠；
第三，皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；
第四，尽量避免待在热空气中，避免灰尘和汗水的过度刺激；
第五，保持皮肤吸收足够的水分，避免夏季炎热导致皮肤干燥；
6.避免过度日晒，否则会引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
第一，选择敏感性护肤品，如冷敷膜、敏感霜、细胞乳液霜等。以安抚皮下神经丛。
第二，避免使用产热护肤系列，不要大面积按摩面部(或不按摩)，不要使用磨砂膏。
第三，使用同一品牌的化妆品，选择不含强烈香味和酒精的化妆品。
第四，精选特效敏感精华，增加皮肤中的纤维组织，改善脆弱肌肤；
第五，尽量不化妆或浓妆；
6.如果出现皮肤过敏，立即停止使用任何化妆品，观察和保养皮肤。
