一、不要吃太多冷饮：冷饮是孩子最喜欢的食物。一定要限制你的摄入量。过量摄入冷饮会引起儿童胃肠道疾病，还会伤害牙齿。冷饮一般比胃里的温度低二三十度。胃粘膜受到过冷刺激后，粘膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。
胃酸和胃酶的分泌急剧减少，大大降低了胃的消化、杀菌和免疫力。孩子的胃黏膜很娇嫩，容易引起‘感冒胃炎’，腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。如果冷饮不合格，还会引起细菌性胃肠疾病。
吃太多冷食也会影响孩子的牙齿发育，尤其是换牙期间。
二、吃熟食：夏天蚊蝇多，细菌容易繁殖。吃熟食要小心，尽量不吃熟食。高温后要给孩子吃熟食。
第三，不要吃剩菜：即使放在冰箱里，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冰箱里的细菌也会污染食物。
四、避免肠道传染病：夏季是肠道传染病的多发季节，如菌痢、大肠肠炎等。注意饮食卫生是阻断肠道疾病的有效途径。
5.避免蚊虫叮咬：尤其是在野外玩耍时，野外的蚊虫是有毒的，儿童被叮咬后，由于毒素的作用，局部区域会出现严重的红肿。甚至发烧。
此外，蚊子也是传染病的传播媒介。没有接种过JE疫苗的儿童很容易被传播，甚至那些接种过JE疫苗的儿童也可能被感染。
六、预防日光性皮炎：夏季阳光中紫外线指数较大，要注意避光。尤其是对孩子的眼睛。戴墨镜的时候，一定要注意墨镜的质量。劣质太阳镜不能有效地防止紫外线辐射，反而会损害眼睛。
涂防晒霜要注意质量和SPF。
七、预防哮喘：夏季花粉、灰尘、驱蚊剂等。可成为过敏源，引起儿童哮喘。
八、慎用驱蚊剂：以防夏季哮喘，或中毒反应。
预防‘红眼病’:不要混用毛巾，游泳时注意泳池内的卫生。去年夏天，秦皇岛近80%的中小学生患上了‘红眼病’，持续高烧、恶心呕吐，病程长达半个月甚至更长。主要是游泳孩子密度大，游泳池的水消毒不及时。
定期使用眼药水。注意隔离。
十、夏天少穿，注意儿童摔伤：尤其是膝关节是最脆弱的部位，不容易恢复，要注意保护。
11.科学使用空调和电风扇：不要把室内温度调得太低。正常情况下，室内外温差不超过7摄氏度。
十二、注意儿童护肤：忌痱子。
十三、生瓜果、生菜可能伴有虫卵：食用后可在人体内生长繁殖。到了秋天，虫卵变成成虫，这是孩子患肠虫和胆道蛔虫病的主要原因。
儿童不宜吃半生不熟的食物，如涮海鲜制品、肉类等。吃半生不熟的淡水海螺和螃蟹会感染肺吸虫病。孩子的手和指甲里可能有蛲虫卵，通过口腔进入肠道使孩子患上蛲虫病。
十四、夏季通风：开窗睡觉注意不要有对流风。空调的出风口和电风扇不要直接对着孩子吹，尤其是在孩子出汗的时候。
多喝白开水：任何饮料都不能代替白开水。
十六、补盐：夏天孩子出汗多，适当增加盐的摄入。
17.午睡：夏天日照时间长，晚上睡眠时间比较少，孩子要午睡。
18.苦夏：由于夏季炎热，孩子胃口不好，但消耗很大。要吃富含蛋白质的食物，保证孩子的生长需要。
十九、进入商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎，进入有空调的场所时，孩子的汗毛孔突然闭合，会导致外感风寒，容易感冒。
一定要注意不要在孩子出汗时马上进入有空调的房间，擦干身上的汗，穿上裤子和长袖衬衫；当你在户外时，穿上你的夹克衫。虽然麻烦，但是可以防止孩子生病。
二十、防止孩子在科室：夏天让房间通风，即使是空调房，也要定时开窗一定时间。不要让孩子在烈日下玩耍，多喝水。尤其是婴幼儿，家长总是怕着凉着凉，经常穿得太多，又不敢开窗，导致孩子中暑。
