受访专家：中国中医科学院西苑医院杨力教授
血热并不代表血液温度高，而是血液循环加快或血液循环过强，容易使体内毒素上升的现象。中医认为，如果体内阳气过盛，内热很盛，血液过热，血液循环就会加快，脉象就会生病，甚至会伤脉耗阴。
如果你有以下问题，那么你的血液可能已经开始“升温”了。
皮肤潮红、出油，容易长痘痘；性急躁，爱发脾气，手心脚心感觉很烫；女性月经期会提前7天以上，血量较多，颜色暗红或紫，或经期较长，点滴不断；鼻子容易出血，晚上多梦。
血热有四个原因。
1.这和遗传有关。
2.身体一向强壮，体内阳气充沛，比较喜欢吃刺激阳气的辛辣食物。
3.情绪激动或抑郁会转化为内热，使血液升温。
4.长时间在非常热的环境下工作，或者在炎热的季节，过度暴晒，或者出汗过多，不补水，长时间口渴，失水。
血热最好的方法是“凉血”。
食疗：中医认为莲藕无论是凉拌、榨汁还是炒菜，都具有清热凉血的功效。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、蟹鸭也是凉血。
中药进补：一般多喝菊花水就够了。必要时可加些牡丹皮泡水、西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药，如生地黄10克、牡丹皮6克、白茅根6克、白芍6克，水煎服。
日常调养：不宜日光浴。血热的人，阳气十足。如果它们暴露在阳光下，吸收了阳气，情况会变得更糟。要做适度的运动，比如瑜伽，静态运动有利于调节体内血液供应，平滑情绪波动。保证黄金时段(晚上11点到早上6点)的睡眠，
给皮肤一个修复和调整的时间，它就能在一天中展现出最好的状态。
护肤：血热患者主要的美容问题是油腻潮红和长痘，所以最好使用清爽干净的护肤品。(魏)(据《健康时报》)
