艳阳高照，气温骤升，夏日即将来临。女性要爱护自己的身体。夏季过后，往往会出现炎热无风、闷热的天气，再加上各种“塑身衣”和“塑身”内衣的贴身穿着，潮湿和出汗很容易成为细菌的“温床”。
随着夏季的到来，女性的身体(尤其是生殖系统)进入了“多发期”。日常保健怎么做？以下方法是你要注意的。
应该避免紧身紧身衣。
众所周知纯棉内衣最卫生。但是对于胖或者想更苗条的女性来说，就不得不放弃享受纯棉的权利。市场上各种“束腹”、“塑身”内衣卖得很好。
说明很多女性都在用这些非纯棉的面料来“塑身”。这里需要提醒大家的是，窈窕的身材固然重要，但是紧身衣和紧身裤所用的材料基本都不是纯棉的。虽然大多数紧身衣的底部设计有一块棉布，
但是因为身体的其他部分包裹的很紧，这一小块棉花解决不了问题。特别是天气潮湿闷热的时候，身体大量出汗，最容易造成霉菌繁殖。为了保护身体不受细菌侵害，夏天不要穿塑身内衣。
太紧的牛仔裤和各种弹力裤夏天最好不要穿，非常不利于汗液的蒸发。父母应该警告他们的孩子为了健康不要穿“紧身”裤子。夏天要穿裙子，防止生殖系统霉菌感染。
如果不适合体育活动穿裙子，也可以选择裙裤或者宽松短裤。连裤袜在夏天并不是理想的服装，因为必须穿在内衣外面，给身体多加一层屏障。
不用护垫，勤洗勤换。
为了省事，很多女性还是用卫生巾。虽然这种又薄又白的纸片给人耳目一新的感觉，带来了方便，但长期使用会增加局部的体温和湿度，特别是潮热的时候。
这不仅为细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了生殖道的酸碱度，降低了局部的保护屏障，引起生殖系统的炎症。
卫生巾受潮后，细菌会繁殖生长得更快，其摩擦容易对局部皮肤或毛囊造成损伤，引起外阴毛囊炎等炎症。夏季勤洗是最好的卫生方法。要尽量减少局部垫料，保持透气干爽。
以前“卫生”的概念是清洗自用的器皿，但更好的方式是使用流动的水进行清洗。市面上有这种洁身器，也可以把用过的洗发水瓶子洗干净，放在清水里挤一挤进行清洗。
清洗的时候要把里面和外面都清洗干净，否则里面可能会有分泌物残留，可能会引起生殖道或者尿道的炎症，甚至为螃蟹的繁殖提供条件。
保持局部干燥的方法是洗澡后彻底擦干，局部干燥后再穿内衣。不要喷香水或香水，可能会导致黏膜发炎，增加细菌感染的机会。生殖道的黏膜很脆弱，用水冲洗就好了。
还有一点要注意：不要和别人一起洗澡。比如公共浴池，游泳池，桑拿房的椅子等。非常容易发生滴虫和其他病菌的相互感染；湿浴巾还可以藏邪避邪。
